Я ЗНАЮ, ЩО ЩОСЬ НЕ ТАК

Я знаю, що щось не так

Від 18-річної жінки в США: Раніше я був балакучою вихідною людиною, яка спілкувалася б з іншими і мала можливість заводити друзів. На першому курсі середньої школи у мене було найбільше друзів. Я спілкувався з багатьма людьми, які мали велику енергію. Я більшу частину часу був щасливим і був би собою зі своїми друзями. У мене були найкращі часи.

На другому курсі я став далеким від усіх своїх друзів і більше зосереджувався на школі. Я також був дисциплінований, харчувався здорово, регулярно займався спортом і добре спав. Я б також проводив багато часу наодинці і не мав щоденного спілкування. У ті моменти були мої щасливі хвилини, я відчував би цю енергію та щастя, але показав би це лише тоді, коли був сам у своїй кімнаті. Одну мить я танцював і стрибав у своїй кімнаті, а інший - просто повзав по своєму ліжку і починав робити домашнє завдання, як нічого не сталося, і я просто припускав, що це мої підліткові гормони. Я відчував би багато дежавю і пов’язав свої мрії з реальним життям і почав вірити, що можу передбачити майбутнє (я знаю, що це нереально).

Мій молодший рік - це коли почалася моя тривога. Я відчував би нервозність біля оточуючих і постійно опускав голову. Я не міг тримати прямого зорового контакту з більшістю людей, яких мої друзі почали зменшуватися, і я почав залишатися самотнім. Зрештою я також почав відчувати тривогу щодо власної родини.

Я вступив до коледжу, і відвідувати уроки стало важче не тому, що я не хотів ходити і вчитися, а тому, що мій живіт видавав дивні звуки, і це було ніяково. У мене також були б тривожні хвилини, а потім в інші часи я відчував би з великою енергією, і я би почував себе щасливим / збудженим без видимих причин. Мені також важко спати вночі. Я легко забуваю речі, і мені важко зосередитися. Бувають моменти, коли мені стає сумно і пригнічено, і тоді раптом депресія зникає. Я не соромлюся. Я просто переживаю оточуючих, і я не можу це контролювати. Я не впевнений, що у мене просто депресія чи тривожний розлад, але це поступово заволодіває моїм життям.

Мені шкода, що ви так довго з цим справлялися самостійно. Перше, що ви робите - це записатися на прийом до лікаря первинної ланки. Завжди важливо переконатися у відсутності основного медичного стану - особливо, коли симптоми прогресували, як і ваші. Поділіться своїм листом із лікарем, якщо це полегшує представлення ваших симптомів.

Якщо у вас немає медичних проблем, зверніться до спеціаліста з психічного здоров’я для повного обстеження. Немає жодних причин для того, щоб вас продовжували турбувати ваші почуття. Є варіанти лікування, включаючи ліки та терапію розмовами, які можуть допомогти вам бути найкращим. Життя, яке ви прожили на першому курсі, не повинно бути лише гарною пам’яттю. За допомогою лікування ви зможете повернути собі більше зацікавленого, щасливішого себе.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі