Проведення емоцій після смерті подружжя, пов’язане з великим запаленням

Зіткнувшись із горем втрати подружжя, нове дослідження припускає, що для вашого здоров'я може бути краще, щоб ваші емоції перетікали і не намагалися стримувати їх, особливо на початку.

"Існує робота, зосереджена на зв’язку між регулюванням емоцій та здоров’ям після романтичних розривів, що показує, що відволікання від думок про втрату може бути корисним", - сказав д-р Крістофер Фагундес, доцент кафедри психології в Університеті Райса і директор слідчий за грантом, який фінансував дослідження.

"Однак смерть подружжя - це зовсім інший досвід, оскільки жодна особа не ініціювала розлучення або не може спробувати відновити стосунки".

Для дослідження вчені опитали 99 подружжя, що сумують, щоб оцінити, як вони справляються зі своєю втратою. За шкалою від 1 до 7 учасники оцінили, наскільки тісно вони погоджуються з твердженнями про певні стратегії подолання. (Наприклад, їх попросили погодитись чи не погодитися із заявою, в якій сказано: "Коли я стикаюся зі стресовою ситуацією, я змушую себе думати про це таким чином, що допомагає мені залишатися спокійним").

Тим часом у учасників брали кров, щоб дослідники могли вимірювати рівні запальних маркерів, званих цитокінами.

"Тілесне запалення пов'язане з низкою негативних станів здоров'я, включаючи серйозні серцево-судинні проблеми, такі як інсульт та інфаркт", - сказав Фагундес.

Загалом, результати показують, що люди, які взагалі уникали виражати свої емоції, страждали сильніше, ніж ті, хто вільно висловлював свої емоції.

"Ці висновки справді підкреслюють важливість визнання власних емоцій після смерті подружжя, а не розливання їх у пляшки", - сказала Фагундес.

"Дослідження також свідчить про те, що не всі стратегії подолання однаково створені, і що деякі стратегії можуть дати зворотний ефект і мати шкідливі наслідки, особливо у тих груп населення, які переживають особливо сильні емоції в умовах значних стресових факторів, таких як втрата коханої людини", - додав д-р. Річард Лопес, асистент професора психології з Коледжу Барда та провідний автор дослідження.

Надалі дослідники планують оцінити риси людей, які не мають значних і тривалих проблем із фізичним та психічним здоров’ям через шість місяців та 12 місяців після смерті подружжя.

Дослідники кажуть, що вираження емоцій відразу після втрати може сприяти кращим результатам фізичного та психічного здоров'я; однак, після того, як пройде певний проміжок часу, якщо хтось все ще робить це, це може відображати серйозні та тривалі проблеми з психічним та фізичним здоров'ям, заявили вони.

Дослідження опубліковано в журналі Психосоматична медицина.

Джерело: Університет Райса