Дослідження: CBT - найкраща терапія для зменшення запалення
Психологічна та поведінкова терапія, особливо когнітивна поведінкова терапія (КПТ), можуть бути ефективними немедикаментозними методами лікування для зменшення хвороботворного запалення в організмі, згідно з новим оглядом, опублікованим у журналі Психіатрія JAMA.
Для дослідження наукова група розглянула 56 рандомізованих клінічних випробувань, щоб з’ясувати, чи можуть психотерапія, яка зазвичай використовується для лікування проблем психічного здоров’я, таких як тривога та депресія, також стимулювати біологічні процеси, пов’язані з фізичним здоров’ям.
"Люди автоматично звертаються до ліків спочатку для зменшення хронічного запалення, але ліки можуть коштувати дорого, а іноді мати і несприятливі побічні ефекти", - сказав старший автор д-р Джордж Славич, директор Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) Лабораторія оцінки стресу та Дослідження.
"У цьому огляді ми хотіли дізнатись, чи можуть психотерапії також впливати на імунну систему, і якщо так, то які з них мають найбільш сприятливий ефект у довгостроковій перспективі".
Славич, разом із двома своїми колегами з університету Девіс та Державного університету Сан-Дієго, проаналізували рандомізовані клінічні випробування, які досліджували наслідки декількох різних типів втручань, включаючи CBT, CBT плюс ліки, підтримку скорботи та скорботи, комбінацію двох або більше психотерапія та психоосвіта, серед інших.
Команда проаналізувала тривалість та типи отриманої психотерапії, включаючи групову та позагрупову терапію, та вивчила, як лікування впливає на різні маркери запалення та інші процеси імунної системи в організмі. Хронічне запалення збільшує ризик розвитку декількох смертельних захворювань і може призвести до передчасної смерті.
Отримані ними дані показують, що КПТ може бути кращим, ніж інші психотерапії, для підвищення імунної системи.
"Це, здається, справа розуму над матерією", - сказав Славич. "Психотерапія, така як КПТ, може змінити наше мислення про себе та світ, і зміна цих уявлень може, в свою чергу, вплинути на нашу біологію".
"Результати цього дослідження роблять цю ідею ще на один крок далі і вказують на те, що психотерапія може бути ефективною та відносно доступною стратегією зменшення ризику людей щодо хронічних захворювань, що включають запалення".
Дослідники розглянули кілька різних імунних наслідків. З цих результатів на прозапальні цитокіни найбільше вплинула психотерапія в цілому і, зокрема, ТГС.
Прозапальні цитокіни важливі, оскільки вони допомагають імунній системі загоювати фізичні рани та бойові інфекції. Однак якщо ці білки залишаються постійно підвищеними, вони можуть призвести до хронічного запалення, що збільшує ризик фізичних захворювань, таких як хвороби серця, рак та хвороба Альцгеймера, а також проблем із психічним здоров'ям, включаючи тривожні розлади, депресію, посттравматичні стресовий розлад (ПТСР), шизофренія, самопошкодження та самогубство.
"Є багато людей, які вважають за краще використовувати немедикаментозні втручання для поліпшення своєї функції імунної системи", - сказав Славич. «У деяких випадках вони не можуть приймати певні ліки з медичних причин, а в інших випадках ліки, які їм потрібні, занадто дорогі. І тоді є люди, які просто віддають перевагу більш цілісному підходу до покращення свого здоров’я ».
Славич каже, що висновки дають вагомі докази того, що психотерапія може бути корисною в цьому плані.
"З усіх досліджених нами втручань CBT був найбільш ефективним для зменшення запалення, за яким слідували багаторазові або комбіновані втручання", - сказав Славич.
«Крім того, ми виявили, що користь ТГС для імунної системи триває принаймні шість місяців після лікування. Тому, якщо ви шукаєте добре перевірене немедикаментозне втручання для поліпшення здоров’я, пов’язаного з імунітетом, CBT - це, мабуть, ваш найкращий вибір ".
Джерело: Університет Каліфорнії - Лос-Анджелес, медичні науки
