Відеоігри часто порушують сон

Нові дослідження виявляють, що відеоігри часто є перешкодою для отримання достатнього сну.

У новому дослідженні дослідники з Університету Північного Техасу Наукового центру охорони здоров’я виявили, що в середньому геймери затримували спати 36 відсотків ночей, коли вони грали у відеоігри. Вони також виявили, що в середньому учасники дослідження займали в середньому 4,6 ночі на тиждень.

Загалом середня затримка перед сном у ігрових ночах становила 101 хвилину або майже дві години.

«Ці висновки надають подальше розуміння факторів, які впливають на прийняття рішень окремими людьми при визначенні, чи слід їм висипатися.Наші дані показують, що відеоігри є досить важливим фактором, який часто призводить до втрати сну для 67 відсотків геймерів », - сказав провідний автор і головний дослідник Бренді М. Роан, доктор філософії.

"Крім того, причини, надані геймерами для їх вибору відкласти час сну, настійно підтримують включення відеоігор як звикання".

Реферат дослідження був нещодавно опублікований в Інтернет-додатку до журналуСпати і була представлена ​​в Денвері на SLEEP 2016, 30-й річниці зборів асоційованих професійних товариств сну (APSS).

Дослідження включало онлайн-опитування 963 геймерів. Учасниками були американські геймери середнього віку 28,7 років, які грали у відеоігри принаймні один раз на попередньому тижні.

Питання опитування включали запити щодо демографії, ігрових консолей, жанрів ігор, ігрової частоти та тривалості.

Джерело: Американська академія медицини сну / EurekAlert