У пошуках щастя часто буває зворотним наслідком

Прагнення до щастя закріплено в Декларації незалежності, але, згідно з новим дослідженням, воно може дати зворотний ефект і зробити деякі люди гіршими.

Автори огляду в Перспективи психологічної науки, журнал Асоціації з психологічних наук, заявив, що щастя не слід сприймати як загальноприйняту річ.

За словами Джун Грубер з Єльського університету, яка написала статтю разом із Айріс Моус з Університету Денвера та Майєю Тамір з Єврейського університету в Єрусалимі, часто люди можуть опинитися в гіршому становищі, ніж коли вони починали. І хоча поради в літературі про самодопомогу щодо щастя не обов'язково погані, робити речі з мотивацією чи сподіванням, що ці речі повинні зробити вас щасливими, призводить до розчарування та зменшення щастя.

Наприклад, одне дослідження Мосса та його колег показало, що люди, які читають газетну статтю, що вихваляє цінність щастя, почуваються гірше після перегляду щасливого фільму, ніж люди, які читають газетну статтю, в якій не згадується про щастя - можливо, тому, що вони були розчаровані тим, що не зробили цього Я почуваюся щасливішим.

Занадто багато щастя також може бути проблемою. Одне дослідження прослідковувало дітей від 1920-х до старості і виявило, що вчителі оцінювали тих, хто помер молодшими.

Екстремальні уявлення про щастя дослідники виявили нереальними, оскільки вчені вважають, що люди часто не думають настільки креативно і схильні ризикувати. Наприклад, люди, які страждають манією, наприклад, при біполярному розладі, мають надмірний рівень позитивних емоцій, що може призвести їх до ризикованої поведінки, як зловживання наркотичними речовинами, занадто швидке керування транспортними засобами або витрата своїх заощаджень на життя.

Але навіть для людей, які не мають психічних розладів, "занадто висока ступінь щастя може бути поганою", сказав Грубер. Невідповідне щастя також трапляється у людей з манією, таких як почуття щастя, коли ви бачите, як хтось плаче через втрату коханої людини, або коли ви чуєте, як друг постраждав в автокатастрофі.

Щастя також може означати відсутність негативних емоцій, які також мають своє місце в житті. Страх може утримати вас від зайвих ризиків; почуття провини може допомогти нагадати вам добре поводитися з іншими.

То що людині робити, якщо вона хоче бути щасливою?

"Найсильнішим провісником щастя є не гроші, ані зовнішнє визнання через успіх чи славу", - сказав Грубер. "Це має значущі соціальні стосунки".

Це означає, що найкращий спосіб збільшити своє щастя - це перестати турбуватися про те, щоб бути щасливим, а замість цього направити свою енергію на виховання соціальних зв’язків, які ви маєте з іншими людьми.

"Якщо є щось, на чому ви збираєтеся зосередитись, зосередьтеся на цьому. Нехай усі решта прийдуть як хочуть ».

Джерело: Асоціація психологічних наук