Здоровий спосіб життя може знизити ризик Альцгеймера
Нові дослідження показують, що здорове харчування, регулярні фізичні навантаження та нормальний індекс маси тіла можуть зменшити частоту накопичення білків, пов’язаних із початком хвороби Альцгеймера.
У невеликому дослідженні дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі спостерігали за 44 дорослими у віці від 40 до 85 (середній вік: 62,6) з легкими змінами пам’яті, але відсутністю деменції. Кожному дорослому було проведено експериментальний тип ПЕТ-сканування для вимірювання рівня нальоту та клубків у мозку.
Також дослідники збирали інформацію про індекс маси тіла учасників, рівні фізичної активності, дієти та інших факторів способу життя.
Попередні дослідження пов’язували здоровий спосіб життя із затримкою настання хвороби Альцгеймера. Однак нове дослідження є першим, хто продемонстрував, як фактори способу життя безпосередньо впливають на ненормальні білки у людей із слабкою втратою пам’яті, у яких ще не діагностовано деменцію.
Наліт, відкладення токсичного білка, що називається бета-амілоїдом, у проміжках між нервовими клітинами мозку; і клубки, вузликові нитки білка тау, що знаходяться в клітинах мозку, вважаються ключовими показниками хвороби Альцгеймера.
Показано, що фактори здорового способу життя також пов’язані зі зменшенням зменшення мозку та зниженням рівня атрофії у людей, хворих на Альцгеймера.
Дослідження показало, що кожен із кількох факторів способу життя - здоровий індекс маси тіла, фізична активність та середземноморська дієта - пов’язаний із нижчим рівнем бляшок та клубків на скануванні мозку.
Середземноморська дієта багата фруктами, овочами, зернобобовими, злаковими та рибними продуктами, з низьким вмістом м’яса та молочних продуктів, і характеризується високим співвідношенням мононенасичених до насичених жирів та м’яким до помірного споживання алкоголю.
"Той факт, що ми могли виявити такий вплив способу життя на молекулярному рівні до початку серйозних проблем з пам'яттю, нас здивував", - сказав доктор Девід Меррілл, провідний автор дослідження.
Дослідження з’явиться у наступному випуску журналу Американський журнал геріатричної психіатрії.
Експерти пояснюють, що старший вік є фактором ризику хвороби Альцгеймера (AD), який не піддається модифікації. AD вражає приблизно 5,2 мільйона людей у Сполучених Штатах, що призводить до щорічних витрат на охорону здоров'я на понад 200 мільярдів доларів. Більше того, очікується, що в майбутньому частота та поширеність АД різко зросте.
"Дослідження підкреслює важливість здорового життя для запобігання хвороби Альцгеймера, навіть до розвитку клінічно значущої деменції", - сказав Меррілл.
"Ця робота дає ключове розуміння не тільки здатності пацієнтів запобігати хворобі Альцгеймера, але й здатності лікарів виявляти та відображати ці зміни".
Наступним кроком у дослідженні стане поєднання візуалізації з інтервенційними дослідженнями дієти, фізичних вправ та інших змінних факторів способу життя, таких як стрес та когнітивне здоров'я, сказав Меррілл.
Джерело: Каліфорнійський університет, Лос-Анджелес
