Що пандемія робить на горе
Пандемічний стрес має психологічну складову, яка багато в чому впливає на людей. Сюди входять ті, хто сумує. Зазвичай після смерті коханої людини світ, здається, зупиняється для тих, хто залишився позаду. Горе ізолює і забезпечує період для втрат при переробці. Горе після травматичних обставин - руйнівна хвороба або травма; раптова смерть, яка не залишає часу на прощання; вбивство; самогубство; техногенні або природні катастрофи, які забирають багато життів - додає складні шари. Але що трапляється з тими, хто сумує під час пандемії, сам по собі травматичний жах? З такою великою кількістю смертей навколо нас від COVID-19 та смертей, які мали б статися навіть без пандемії, як оплакують ці скорботи? Чи не змінилося саме горе через те, що зараз відбувається?
Найбільш очевидні центри відповідей про те, як близькі помирають від вірусу та які обмеження регулюють звичай сімей, що збираються на затишок та похорони. Помираючи сам або в лікарні, але не в змозі бути оточеним членами сім'ї, необхідність обережного поводження з тілами в часто обмеженому просторі та обмеження того, як і коли можна проводити служби, а також хто може бути присутнім, змінило найдавніші звичаї, які ми маємо . Медичні працівники намагаються заповнити прогалину, беручи на себе роль "сім'ї" якнайкраще. Підключення за допомогою технологій може допомогти, але ці зміни надзвичайно важкі і важко переносять.
Смерть від інших причин та термінальний діагноз триває незалежно від того, чи оголошено ми надзвичайну ситуацію чи ні. Сім'ї можуть жити недалеко одне від одного, як це часто було в минулому, і коли вони живуть, вони обмежені в тому, як вони можуть допомагати одне одному в нинішніх умовах. Творчість, щоб залишатися на зв'язку, допомагає, і ці зусилля піднімають настрій. Головне пам’ятати, що люди повинні знати, що їх не забувають. Телефонний дзвінок або текст важливі, особливо коли відображені наслідки туги зустрічаються доброзичливо.
Завдяки надзвичайній ізоляції, посиленим заходам безпеки та всій увазі до особливих обставин, які ми переживаємо зараз, змінюється переживання горя іншими важливими способами.
Без фізичного дотику та свободи йти туди, куди ми хочемо, звернутися за підтримкою стає важче, особливо для тих, хто живе наодинці. Бути наодинці після десятиліть із другою людиною або втратити дорогоцінну дитину, іншого члена сім’ї чи друга - це шок, який вимагає додаткового виховання та постійної підтримки. Виїзд туди фактично може бути найкращим, що ми можемо зробити зараз, навіть на зустрічі з лікарями або консультантами, але пам’ятати про це тимчасово може допомогти.
Пандемічна криза може перебільшити оніміння (ще один симптом горя) навіть щодо пандемії та її охоплення. Для більшості з нас нещодавні зміни принесли труднощі та шок, але ті, хто сумує, можуть страждати більше, ніж думають, що можуть перенести ... або вони можуть здивуватися, чому їм, здається, не дуже цікаво людські страждання, що відбуваються навколо них . Обидві крайності - це нормальна реакція на горе, що посилюється обставинами. Трохи заохочення та надання ліній допомоги та заспокоєння можуть значно допомогти. Переконайтесь, що вони знають, що можуть зателефонувати в будь-який час.
Горе впливає на розум. Забуття, плач, тривога та депресія - все те, що може змусити людей почувати себе погано. Вони можуть боятися, що «втрачають» розум. Втрата приносить зміни, більшість з них болючі та заплутані. Часто здається, що це буде постійний стан, що дуже знеохочує. Нові, хто вижив, можуть вважати несправедливим, що світ зосереджений на пандемії, коли їх власний світ руйнується, або вони можуть сприймати те, що відбувається, як відривання свого часу на жалобу. Вони відчувають те, що відчувають. Ці почуття можуть змінюватися від моменту до моменту. Багато слів, сказаних незнайомцем, випадковим знайомим або кимось із близьких, доброзичливим чи ні, можуть лише підвищити рівень болю. Кращим варіантом було б визнати, що ви не знаєте, що вони відчувають, але вам все одно.
Спроба піти на роботу як найважливіша частина національної структури або працювати на дому, доглядати за дітьми чи займатися фінансами та юридичними справами створює складні рівноваги. Пандемія з її нестачею запасів робить надмірний стрес на всіх. Спроба з’ясувати, чому кохана людина померла так, як вона, може призвести до багатогодинного пошуку моментів минулого на те, що можна було зробити інакше. Остаточність і визнання того, що вони не контролювали своє життя та своїх близьких, яких, на їх думку, вони мали, потребує часу, щоб прийняти їх.
Як і нинішня пандемія, лікування від горя не існує. Ніхто інший не може взятися за це завдання, але виживання можливо.
