Психологія та розширення можливостей стресових інструментів допомагають наслідкам раку молочної залози

Коли людина чує, що у неї щойно діагностували будь-який вид раку, останнє, що проходить через її свідомість, - це турбота про своє емоційне здоров’я. Але ваше емоційне та психічне благополуччя, мабуть, настільки ж важлива складова будь-якої іншої частини вашого лікування, воно потребує вашої уваги.

Опубліковано ще одне дослідження, яке показує, що ваше емоційне та психічне здоров’я безперечно пов’язане з вашим фізичним здоров’ям. І в останніх дослідженнях було показано, що підтримка психічного здоров’я пов’язана з більш позитивною якістю життя та менш депресивними симптомами.

Дослідники також вважають, що такі вдосконалення можуть також допомогти людині боротися з самим раком.

Дослідження розділило 240 жінок, у яких нещодавно був діагностований рак молочної залози, на дві групи. Перша група - контрольна - отримала звичайний медичний навчальний матеріал про свій новий діагноз. Друга група займалася 10-тижневим тренуванням релаксації та навичок подолання.

Друга група не лише повідомила про підвищення якості життя та менш депресивні симптоми, ніж у контрольної групи, але ці позитивні результати тривали далеко за межами початкового періоду діагностики. Більше ніж через 15 років група, яка пройшла тренінг з розслаблення та подолання навичок, все ще мала значно кращу якість життя та менше депресії.

Насправді вони повідомляли про рівень депресії та стресу, подібний до рівня жінок, яким ніколи не діагностували рак молочної залози. Ось такі потужні методи психології, як ці, для якості нашого життя - вони можуть повністю пом’якшити емоційний вплив діагнозу на рак.

А ще краще - це втручання не було протестоване лише на вибраній групі жінок із Кавказу. Її тестували на різноманітній за расою та культурі групі жінок з усіх верств суспільства та з усіх соціально-економічних ситуацій. І втручання спрацювало на всіх них.

Дослідники вважають, що, можливо, можна допомогти “прищепити” жінок від негативного впливу раку на наше психологічне самопочуття. Це, в свою чергу, може насправді допомогти і в лікуванні раку, стверджують дослідники. Чому? "Оскільки симптоми депресії пов'язані з нейроендокринними та запальними процесами, які можуть впливати на прогресування раку".

Кожна команда з лікування раку потребує психолога

Кожній бригаді з лікування раку в США потрібен психолог або інший кваліфікований фахівець з питань психічного здоров’я для задоволення емоційних та психічних потреб кожного пацієнта. Справа не просто в тому, що позитивний прогноз буде корелювати з позитивним результатом лікування пацієнта.

Це те, що, навчаючи цим цінним інструментам зняття стресу, пацієнти отримують повноваження партнерів у догляді та підтримці свого психічного здоров’я, борючись із раком.

Депресія - один з найбільших союзників, який має рак. Подолайте симптоми депресії, і у вас буде більше шансів перемогти рак.

Якщо ваша лікувальна команда не запропонувала врахувати ваше психічне благополуччя при лікуванні раку, попросіть скерування до психолога або спеціаліста з психічного здоров’я, який спеціалізується в цій галузі.

Якщо ви не можете отримати доступ до такої допомоги, ви можете насправді навчитися багатьом із цих методів самостійно як на веб-сайтах (таких як наш), так і в книгах про самодопомогу. Але професіонал буде тримати ваші ноги біля вогню і гарантувати, що ви будете практикувати те, що вивчаєте щотижня.

Довідково

Джеймі М. Штагл, Лора К. Бушар, Сюзанна К. Лехнер, Бонні Б. Бломберг, Ліза М. Гуденкауф, Девіка Р. Хутагір, Штефан Глюк, Роберт П. Дергагопян, Чарльз С. Карвер та Майкл Х. Антоні . (2015). Довгострокові психологічні переваги управління когнітивно-поведінковим стресом для жінок з раком молочної залози: 11-річне спостереження за рандомізованим контрольованим дослідженням. РАК. DOI: 10.1002 / cncr.29076