5 звичок спілкування, які можуть призвести до розриву відносин
Дослідження показують, що відсутність спілкування є причиною номер один, через яку пари розлучаються або розлучаються. Головне винуватця - це невгамовні нагадування, пропозиції та поради щодо того, як, коли і чому ми повинні це робити.
Але які ще є деякі погані звички спілкування, які поглинають пари?
1. Бути неправдивим.
Скільки разів ви ловите себе на тому, щоб сказати "так", коли ви насправді маєте на увазі "ні?" Ви кажете: "Не знаю", боячись бути засудженим, звільненим чи відхиленим? Коли ми систематично приймаємо речі проти нашої волі, закриваємося, щоб зберегти мир і обгрунтовуємо, чому це нормально, ми налаштовуємось на образу і гнів по черзі.
Приховувати наші почуття і не довіряти своєму партнерові бути достатньо зрілим, щоб керувати їхньою реакцією на "ні", просто не буде працювати. Краще сказати: "Ні, я зараз не можу це обговорити. Мені потрібно розслабитися і подумати над цим. Я буду готовий поговорити про це за годину ". Тоді дотримуйся обіцянки.
2. Невідповідність.
Більша частина нашого спілкування невербальна, і коли воно не синхронізується з нашими словами, ми надсилаємо змішані повідомлення. Недарма пари сперечаються, розчаровуються і врешті налаштовують одне одного!
Коли ми говоримо одне, закачуючи очі, стискаючи губи та / або знизуючи плечима, ми надсилаємо інше повідомлення, як правило, про зневагу, захист та / або осуд. Одним із способів уникнути цього є підтримка зорового контакту. Це забезпечує активне слухання та дозволяє зосередитись на тому, що говорить інша людина, замість того, щоб роздумувати над тим, що ви плануєте сказати далі.
Більше від YourTango: Ключ №1 до ефективного спілкування
3. Виграш-програш.
У світі нейролінгвістичного програмування ми говоримо, що ефективне спілкування - це коли ваше повідомлення не просто відправляється, а передається і приймається слухачем. Говорячи про незручні предмети, занадто легко стати осудливими, звинувачуючими та захисними - тактика, яка веде до руйнування спілкування.
Пишатися тим, що ти пітбуль, сприймаєш речі особисто, показуєш пальцем, знаходиш провини і потребуєш останнього слова, ну це просто не працює. Натомість визначте свій намір щодо того, як ви хочете, щоб розмова йшла, щоб ви обоє перемогли, і витратьте трохи часу, щоб реально подумати про всі різні можливості та результати. Створення спільного мирного договору, який встановлює настанови для спілкування для забезпечення безперебійного, поважного та достовірного спілкування, є чудовим інструментом.
4. Перебивання, закінчення речень і забуття про паузу.
Це комплект, тому що коли у вас є один, ви майже завжди маєте також два інших. Скільки з нас забули те, про що дізналися в гімназії? Не перебивайте і нехай інша людина знаходить час, щоб сформулювати відповідь. На цьому рівні чоловіки та жінки спілкуються настільки по-різному.
Чоловіки часто скаржаться, що вони все ще думають про відповідь, коли їхній партнер починає домагатися їх для швидшої відповіді або задає інше питання, поки вони все ще думають про останнє. Знайдіть час, щоб зробити паузу, підрахувавши до 30, перш ніж щось сказати, і не задавайте кілька питань одночасно. І поки ви це робите, зробіть так, як це робимо у Франції: сім разів оберніть язик навколо рота, перш ніж говорити.
Ви можете бути схожими на корову, яка жує вашу жуйку, але це змушує вас пригальмувати і по-справжньому подумати, що ви скажете. Це може навіть викликати посмішку в інакше напруженій ситуації, але принаймні ваш партнер відчуватиме повагу і знатиме, що ви терпляче даєте йому час відповісти.
Більше від YourTango: Вам потрібні консультації для пар? Ось як сказати
5. Зосередження уваги на негативному та неввічливості.
Десь на цьому шляху ідея ввічливих прохань, будь ласка, подякуйте та інші слова вдячності у щоденних розмовах пішла шляхом друкарської машинки Сміта-Корона. З класичного: "Не залишайте сидіння унітазу піднятим!" до "Скільки часу потрібно для спорожнення сміття?" - ці команди - це найшвидший спосіб направити людину в печеру людини.
Замість цього візьміть на озброєння цей простий однокласник, який навчить будь-якого чоловіка стрибати та допомагати. «Любий, я відчуваю себе королевою, коли ти бачиш, що сміттєвий бак заповнений, і виймаєш його для мене! Щиро дякую вам за це! " Немає нічого поганого в тому, що трохи поціновуєш найкраще, що завжди працює і є найкращим способом виховання відкритого, любовного справжнього спілкування.
Більше порад щодо розлучення від експертів YourTango:
- Чи будуть чоловіки зустрічатися з розлученими жінками? [ВІДЕО]
- 9 уроків кохання, яких я навчився під час розлучення [ЕКСПЕРТ]
- Як я знаю, що я готовий почати зустрічатися після розлучення? [ВІДЕО]
