Як звільнити занепокоєння та прийняти невизначеність
"Страх, невпевненість і дискомфорт - це ваші компаси у напрямку зростання". ~ Селестін Чуа
Невизначеність може стати клеєм для тривоги, якщо ви дозволяєте це. Одна річ може перетворитися на іншу, і незабаром ви дивитесь на дорогу попереду, абсолютно німі в тому, яким шляхом їхати. Це потрясає нас до глибини душі; це порушує нашу безпеку, стабільний фундамент і змушує почуватися невдоволеними, навіть трохи загубленими.
Але чи може наше життя змінитися без невизначеності?
Я не вірю, що вони можуть.
Два роки тому я задумався: чи це все є? Дорога, якою я пройшов, - це місце, де я зупинюсь; ні пристрасних юнацьких амбіцій, ні радісного напою; просто працювати і оплачувати рахунки, день у день. Це дорослий, чи не так?
Принаймні, у мене комфортне життя, сказав я собі, з невеликими перебоями, без драматизму та добрими друзями, з якими я відчуваю близькість.
Має бути щось краще, сказав я собі.
Шукав скрізь.
Тоді я знайшов свою пристрасть. Він був похований глибоко. Я запилив павутиння. Я дивувався, чому я відмовився від такої прекрасної пристрасті. Тоді я згадав, переконуючи себе десятки років тому, що моїй пристрасті не було справжньої користі, особливо у світі, який цінував гроші понад усе.
Але це мене радувало, тому я працював над своїм захопленням двічі на тиждень вечорами, коли мав час. Це був дуже напружений час. Мені залишалося мало місця для моїх далеких друзів, поверхневих побачень чи будь-чого іншого, що повільно виснажувало мою душу.
Дивом, моя пристрасть швидко наповнила мою чашку так, як ніщо інше не могло, не знайомства, не друзі, і точно не працювало. Я зробив вибір дати все, що маю; внести великі зміни.
Це було щастя! Я знайшов!
Я продав свій бізнес і переслідував зміни. Я переслідував це, скидаючи старі ланцюги, які мене зв’язували, прокладаючи собі шлях. Потім сталося щось, чого я не сповна очікував.
Невизначеність.
Це мене потрясло до глибини душі.
Тут я був, маючи невеликі гроші, фіксований дохід, і попереду мене не було чіткого шляху. Повертати праворуч чи ліворуч? Йти прямо чи їхати цією бічною дорогою? Який шлях найкращий? Чи вдасться мені, чи стану невдахою?
Тривога охопила мене, погрожуючи задушити повітря з легенів. Що я зробив? Як це могло бути? Я все зіпсував.
Я вкладаю все своє серце і душу в свою пристрасть, продовжуючи невтомно. Негативні думки тягнули мій мозок вночі, підвищуючи рівень тривоги. Мій сон був порушений, а моє життя було в хаосі. Більше нічого не було напевно.
Я проаналізував усі напрямки. Один напрямок повинен бути кращим за інший! Але всі вони здавались однаковими, чреватими перешкодами та непослідовностями.
Я почав будувати плани переїзду, але завмер. Я відчував, що не можу прийняти рішення.
Я міркував речі знову і знову у своїй свідомості, поки я більше не міг ні про що думати. Шлях мій був такий широкий, і води були незвіданими. Я відчував, що абсолютно не уявляю, що роблю чи куди йду.
Як це могло бути? Як шлях до щастя міг бути таким нерівним і пронизаним небезпекою?
Тоді я змусив себе дихати. Це буде добре, сказав я собі. Вправляйтесь і дбайте про справи щодня, але прийміть, що будуть помилки. Ти ж все-таки людина.
Я почав розмовляти зі скалічуючою тривогою і придумав список позитивних повідомлень, щоб протистояти занепокоєнню:
- Ви розумні; ви робите хороший вибір. Ви завжди. Подивіться на всі свої минулі досягнення. Вони є реальним доказом.
- Довіряй собі. Ви зробите це.
- Зміни краще, ніж повернутися туди, де ви були раніше.
- Звільніть свою владу над речами, якщо хочете, щоб вони еволюціонували.
- Вперед, проаналізуйте свою ситуацію, але залиште багато полів для помилок.
- Іноді зробіть перерву та зосередьте свою увагу на інших речах, які абсолютно не пов’язані з вашими рішеннями.
- Якщо ви не знаєте правильного шляху, просто починайте плавати у правильному напрямку. Річка з часом доставить вас туди.
Отже, я почав плавати. Річка кілька разів сповільнювалась по скелях, але я знаходив розумні способи обійти їх. Іноді вода замерзала холодно, і я дізнався, якщо швидше битиму ногами, я залишатимусь теплим. Кілька разів я просто блукав у воді, насолоджуючись пейзажами.
Поки я милувався пейзажами, я замислювався, чи, можливо, подорож була важливішою за пункт призначення. Ці моменти були дорогоцінними.
У мене все ще нервує тривожна тривога, але у мене зростає вражаюча кількість віри в себе. Я вірю, що все вийде; вони завжди роблять це якось врешті-решт.
Щодня я прокидаюся з невизначеністю, що ширяє над моєю головою. Цікаво, як я міг позбутися цього небажаного гостя.
Потім у мене було прозріння.
Якщо ви хочете змін у своєму житті, ви повинні відкрити двері до невизначеності. Він може трохи затриматись, тож не забудьте запросити його і потиснути йому руку. Нічого страшного, він не поганий хлопець. Невизначеність - це насправді той хлопець, який познайомить вас із Майбутнім.
О, а той хлопець Тривога? Не слухайте того, що він говорить; ще краще, скажіть йому, що він не вітається, і ляпніть йому дверима в обличчя.
І пам’ятайте, з вами все буде добре.
Цей допис надано Крихітним Буддою.
