Причина №1: ми все ще в стресі
Американці тонуть у фінансових неприємностях. За даними Федерального резерву, борг за кредитними картками досяг цього року рекордного рівня - понад 1 трлн доларів. Протягом всього десятиліття борг за студентською позикою зріс на 150 відсотків. І ми не тільки тонемо в боргах, але й не економимо, що ще більше ускладнює проблему. Приблизно у кожного четвертого американця навіть жодного долара не зберігається на надзвичайні ситуації. Все це дуже сильно впливає на нас, емоційно та фізично.
Опитування Американського інституту CPA показало, що більше половини американців з боргами заявляють, що це негативно вплинуло на їх життя. Більше того, за даними Американської психологічної асоціації, гроші є причиною стресу No1 для американців.
"Незалежно від економічного клімату, гроші та фінанси залишаються головним фактором, що впливає на ситуацію, починаючи з нашого опитування в 2007 році", - виявили результати.
І тепер нове опитування виявляє, що американці, які повідомляють про погане фінансове здоров'я, також мають погане фізичне здоров'я. Дійсно, вони значно рідше практикують здорові фізичні звички (59% не отримують планових оглядів та 60% не отримують регулярних фізичних вправ) і частіше відмовляються від профілактичних заходів охорони здоров’я через вартість (38%). "Погане багатство породжує погане здоров'я", - підсумовує опитування. Більше того, ці грошові проблеми викликають не лише почуття страху, нездужання та пропущених відвідувань лікарського кабінету. Нижче наведено лише деякі з багатьох способів, як фінансовий стрес може серйозно вплинути на ваше здоров’я.
Депресія і тривога. У людей з більшим фінансовим стресом більше симптомів депресії та тривоги, ніж у тих, хто не зазнає фінансового стресу, згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим в журналі Anxiety, Coping and Stress.
Мігрень. Дослідження, опубліковане у вересні минулого року, показало, що для багатьох людей фінансовий стрес пов’язаний із збільшенням кількості мігрені. Дійсно, у деяких людей є певні генетичні варіації так званого гена CLOCK, який допомагає контролювати такі речі, як температура тіла та рівень гормону стресу кортизолу. Близько ⅓ населення має такі зміни, і вони частіше хворіють на мігрень під час фінансового стресу.
Виразки та проблеми з травленням. Люди, які перебувають у сильному фінансовому стресі, частіше скаржаться на виразки та проблеми з травленням, ніж ті, хто має низький або нижчий фінансовий стрес.
Високий кров'яний тиск, збільшення ваги / ожиріння та серцеві напади. Високий рівень боргу може також призвести до підвищення артеріального тиску, згідно з дослідженням 2013 року, в якому взяли участь 8400 молодих людей, опублікованому в журналі Social Science Medicine. Надурочні роботи, лікування гіпертонії та діабету можуть бути дуже дорогими, сприяючи збільшенню стресу та хвороб.
Порушений сон. Більше половини жінок (68%) і чоловіків (56%) кажуть, що втрачають сон хоча б зрідка, бо їх турбують гроші, згідно з опитуванням серед 1000 дорослих, опублікованому в 2016 році CreditCards.com. Все це може коштувати дуже дорого, оскільки американці сумно відомі тим, що витрачають значну суму грошей на засоби для сну. Ця закономірність, як не дивно, сприяє нескінченному циклу хвилювань.
Хоча гроші не можуть придбати здоров’я як такого, душевний спокій, який він може принести, безцінний. Здебільшого наші фінанси дійсно можуть бути під нашим контролем, але це вимагає великої дисципліни, наведеного плану, самообмеження та зосередженості не лише круглий рік, а особливо навколо свят. Якщо ми фінансуємо себе відповідно, і не живемо за межами своїх можливостей, ми можемо отримати контроль над своїм фінансовим здоров'ям, що з часом призведе до більшого душевного спокою, причому наше фізичне та психічне здоров'я буде цілим - останнє є найважливішим. Звичайно, це набагато простіше сказати, ніж зробити з містером Джонсом, який живе внизу, але як і для більшості життєвих проблем, усвідомлення, як правило, є першим кроком до справжнього одужання. Це стосується і нашого фінансового стану. Ось для покращення здоров’я та багатства у 2019 році!
Список літератури
Діклер, Дж. (2017, 29 серпня). Залишки студентських позик за десять років зростають майже на 150 відсотків. Отримано з https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html
Опитування Американської психологічної асоціації показує, що грошовий стрес важить на здоров'ї американців у всій країні [прес-реліз]. (2015, 4 лютого). Отримано з https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx
Чи впливає ваше фінансове здоров'я на якість вашого життя? (n.d.) Отримано з https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4
Фінансовий стрес пов'язаний з мігренню, якщо у вас є конкретні варіанти циркадних генів [публічне видання]. Європейський коледж нейропсихофармакології.Отримано з https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php
