Чи ти щасливий? Чому це важко сказати
Це складно, бо це частково залежить від того, з ким ви порівнюєте себе. Більшість людей порівнюють себе з оточуючими. Я щасливіший за своїх колег, друзів чи родину?
Ми також порівнюємо себе з реальними та вигаданими людьми, яких ми ніколи не зустрічали. Коли ми робимо це, здається, захоплюються сумнішими аспектами життя інших людей. ЗМІ постійно публікують історії про катастрофи як глобального, так і особистого характеру, будь то знамениті особи, що перебувають на реабілітації, або люди, які справляються зі стихійними лихами.
Бажання побачити драматично зображені сумні події має свою історію, яка сягає самого людства. Шекспір був майстром трагедії. Що може бути сумнішим за історію Ромео та Джульєтти? Тут була пара, чиє кохання заважають їхні сім’ї, котрі в кінцевому підсумку помирають своїми руками, вірячи кожному вже мертвим.
Це не те, що ми отримуємо задоволення, бачачи страждання інших людей, але все-таки нас, здається, це тягне. Ця стаття про те, чому.
Розливати по пляшках
Одночасно, цікавлячись чужим сумом, ми прагнемо приховувати своє. Психологи регулярно виявляють, що люди уникають розповідати іншим, коли вони засмучені, засмучені або пригнічені, але кричатимуть своє щастя з дахів.
Результат полягає в тому, що люди зазвичай демонструють свої позитивні емоції публічно, приховуючи свої негативні емоції, незалежно від того, як вони насправді почуваються всередині.
Ми знаємо, що це правда, оскільки різні дослідження просили учасників повідомляти про свої емоції щогодини чи близько того. Вони виявляють, що ми схильні переживати та демонструвати більше позитивних емоцій у громадських місцях та більше негативних емоцій у приватних.
Все це важливо, тому що людський розум є відносним інструментом. Ми оцінюємо своє власне щастя, посилаючись на своїх друзів, колег чи родину. Проблема в тому, що важко сказати, наскільки інші люди щасливі чи нещасні, якщо вони весь час приховують свої негативні емоції. Це дає незбалансований рахунок. Тож, чи може цей дисбаланс збити нас усіх?
Наші приховані емоції
Саме це питання надихнуло Олександра Джордана та його колег з’ясувати, що ми знаємо про те, як почуваються інші люди і як це впливає на наше власне щастя (Jordan et al., 2011).
Спочатку вони попросили учасників сказати, як часто вони самі переживають різні сумні емоції. Потім людей попросили вгадати середнє значення для всієї групи.
Навіть коли їм дають по 50 доларів кожен, щоб бути якомога точнішими, учасники все одно недооцінили нещастя інших людей приблизно на 20%. Однак для позитивних емоцій оцінки були надзвичайно точними.
Але це просто ціла група незнайомців, а як щодо наших друзів? У другому дослідженні Джордан та його колеги за кілька місяців зафіксували як позитивні, так і негативні емоції. Їх порівнювали із звітами трьох інших людей, які їх добре знали.
Однак ще раз з’явився той самий дисбаланс. Троє людей недооцінили негативні емоції свого друга і переоцінили свої позитивні емоції. Іншими словами, вони думали, що їхній друг проводить час набагато краще, ніж вони насправді.
Якщо цей дисбаланс у тому, як ми сприймаємо емоційне життя інших людей, є точним, як показує це дослідження, які наслідки це має для того, як ми оцінюємо своє власне щастя?
Третє дослідження Джордана та його колег запропонувало деякі відповіді. Вони виявили, що учасники, які переоцінювали чуже щастя, самі частіше були самотніми, незадоволеними та стурбованими особистими проблемами.
Тут додається іронія. Коли люди відчувають себе більш пригніченими або сумними, вони також частіше порівнюють себе з людьми, які здаються щасливими. Це призводить до замкненого кола поганих почуттів.
Втішна думка
Дивна річ у тому, що ми повинні мати змогу здогадатися, що інші люди приховують свої негативні емоції; зрештою, ми їх самі приховуємо. І все ж це дослідження показує, що ми цього не робимо.
Натомість ми, схоже, сприймаємо емоційні прояви інших людей як номінали. В середньому ми припускаємо, що оскільки інші люди виглядають щасливими на публіці, вони повинні бути щасливими і приватно.
Один із способів, як ми бачимо нещастя інших людей, - це засоби масової інформації та мистецтво. Можливо, ми знаходимо певний затишок у сумних фільмах, гнітючому мистецтві та навіть у американських американських гілках життя знаменитостей.
Бачити художні зображення інших людей, які переживають негативні емоції, нагадує нам, що ми не самі. У художній літературі, мистецтві, кіно і навіть реаліті-телебаченні прояви негативних емоцій не просто дозволяються, вони заохочуються; що протилежне реальному життю.
Може бути, чому люди використовують особисті групи підтримки, такі як Анонімні алкоголіки, або онлайнові групи підтримки для депресії, тривоги та інших проблем. Бачити, як інші люди переживають подібні труднощі, зменшує відчуття самотності у власному горе.
Отже, іншим людям не обов’язково веселіше за нас, просто вони приховують свої найгірші почуття. На одному рівні ми всі це знаємо; але коли ми судимо про своє щастя порівняно з іншими, ми ніби забуваємо.
Як висловився французький мислитель Монтеск'є майже 350 років тому:
«Якби ми лише хотіли бути щасливими, це було б легко; але ми хочемо бути щасливішими за інших людей, що майже завжди важко, оскільки ми думаємо, що вони щасливіші, ніж вони є ».
Можливо, розуміння та прийняття цього може зробити нас усіх трохи щасливішими з нашими долями.
