Впадання у басейн уві сні, за яким слідує параліч сну

Я просто мріяв про цю мрію, коли я був на великій вечірці в основному з усіма своїми хорошими друзями (і мій вчитель економіки чомусь робив постійні «камеї»)

Це було дивне почуття протягом усього, ніби я знав, що в цьому конкретному сні відбуватиметься щось погане, я думаю, я усвідомив, що мрію, ніби я перебуваю в нічиїй країні між мріями та сном.

Наприкінці сну я та група близьких друзів сидимо надворі біля великого столу, коли раптом з’являються агресивні коти, і ми бачимо незнайомця, якого здалеку нападають коти. Я кажу своїм друзям, що ми повинні піти звідти. Хоча я не можу знайти взуття, і на цей час усіх уже немає, крім одного з моїх найкращих друзів, який чекає на мене. Я ходжу по всіх приміщеннях, шукаючи їх, розуміючи, що в один прекрасний момент мого найкращого друга теж немає. Я закриваюся біля басейну, заглядаю через плече і бачу, як друзі розважаються. Раптом я відчуваю надзвичайне запаморочення, у нетверезому вигляді, і падаю до басейну з усім одягом. Коли я падаю, що здається цілою вічністю, я чую шумний сміх у фоновому режимі. В кінцевому підсумку я тону в дуже неглибокому басейні. Усвідомлюючи це, я намагаюся підплисти, але я не можу рухатися, моє тіло повністю паралізоване. «Я помру», - думаю я собі, лише усвідомлюючи, що не можу померти, бо мрію. Я бачу якийсь текст перед очима, коли прокидаюся. Коли я це роблю, я не можу рухатися, як у басейні.

Що все це може означати? Чому було таке відчуття, ніби я контролюю свої дії, контролюю свою мрію, коли я мрію? Що було зі мною, коли мене паралізувало, тонуло в басейні, лише щоб прокинутися до справжнього паралічу сну? Вдячний за будь-які відповіді.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2019-10-7

А.

Важливо передмовити цю відповідь, сказавши, що діагностика через Інтернет неможлива. Завжди необхідно особисто проконсультуватися з фахівцем. Вони будуть збирати інформацію про ваші обставини. Це найкращий спосіб точно визначити правильний діагноз, якщо такий буде виправданий.

Ваші симптоми можуть відповідати паралічу сну. Це епізодичний характер. Це часто трапляється, коли ви засинаєте спати або намагаєтеся прокинутися. Ви намагаєтеся рухати своїм тілом, але ваш мозок не отримав повідомлення. Це досвід застрягання у найяскравішій стадії сну під час спроби пробудження.

Про епізоди паралічу сну повідомляється протягом багатьох сотень років. Це може бути лякаючим досвідом. Ідея по суті мріяти в неспанні дуже нагадує галюцинації. Неможливість рухатися може викликати збентеження. Як відповідь, іноді люди уникають спати на своїх ліжках і бояться лягати спати.

Дослідження показують, що параліч сну є загальним явищем. Близько 8% загальної популяції протягом життя мали хоча б один епізод паралічу сну. Це більш поширене серед студентів, осіб з певними психічними захворюваннями та працівників змінної роботи. Кажуть, що жінки переживають це трохи частіше, ніж чоловіки. Це також частіше зустрічається серед афроамериканців, ніж кавказькі особи з незрозумілих причин.

Медичні умови також пов’язані з паралічем сну. Сюди входять гіпертонія, гіперсомнія, нарколепсія, апное сну та вживання алкоголю, серед іншого.

Серед людей із паралічем сну вони часто мають історію травм та посттравматичні стресові розлади. Також для людей із паралічем сну характерно різноманітні різні тривожні розлади. Ті, хто має такі риси особистості, як роз'єднання, фантазія та віра в паранормальне або надприродне, також були пов'язані з паралічем сну, хоча точний зв'язок між цими рисами вимагає додаткових досліджень.

Деякі люди з діагностованим станом паралічу сну отримали користь від ліків, включаючи певні типи антидепресантів. Це може бути виправданим у вашій ситуації, а може і не бути.

Сподіваємось, це був поодинокий інцидент. Це для багатьох людей. Можливо, це було підказано чимось, що відбувалося у вашому житті. Шкідливі звички сну також відомі чинники.

Якщо ця проблема викликає у вас страждання, зверніться до спеціаліста зі сну. Вони можуть порекомендувати дослідження сну, щоб з'ясувати, чи є розлад та чи потрібно лікування. Фахівець зі сну може мати рекомендації щодо ваших гігієнічних звичок сну. Якщо є супутні розлади, такі як тривожний розлад, ви також можете проконсультуватися з терапевтом для консультації. Дякуємо за Ваше запитання. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл