Я відчуваю розчарування, коли справа не йде не так

Від підлітка в США: Я перемагав у битві з тривогою та депресією, але нещодавно виявив, що втрачаю погане. Я знаю, що не почувався б так, якби вони повернулися, чи не тому, що я занадто звик жити з негативом?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви добре сказали. Ми всі звикли до того, до чого звикли. Я дуже рада, що ви виграли битву, але, як ви виявили, це лише перша битва, а не остання. Перший бій - зменшення почуття тривоги та депресії. Наступний - вивчення нових способів керувати своїми почуттями та як жити своїм життям інакше.

Минуле має спосіб бути спокусливим. Ми знаємо, як це зробити, навіть якщо це не дуже добре. Навчитися відрізнятися - це великий стрибок. Це часто означає калібрування наших стосунків, професійний ризик і навчитися поводитися інакше, коли життя не йде гладко.

Є багато людей, які вирішують, що виклик занадто великий. Вони вирішують, що воліють бути щасливо нещасними, ніж навчитися бути щасливими без біди. Сподіваюся, це не буде для вас справою.

Більшості людей потрібна допомога, щоб подолати наступну перешкоду. Сподіваюся, ви перебуваєте на терапії. Сподіваюсь, ви наполегливо працюватимете зі своїм терапевтом і відкриєте для себе майбутнє нових і щасливіших можливостей. Це займе час. Для цього знадобляться зусилля. Але ви лише у підлітковому віці. Попереду у вас довге життя. Настільки варто зробити цю роботу зараз, щоб ви могли прожити наступні, можливо, 80 років, без тіні тривоги та депресії.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі