Психічне здоров'я матері: мозок мами?

Перш ніж народити власну дитину, я провів 3,5 роки, працюючи в домашній програмі запобігання жорстокому поводженню з дітьми. Я проводив скринінг новонароджених матерів на післяпологову депресію та допомагав прив’язувати їх до ресурсів психічного здоров’я, поки я працював на магістратурі з соціальної роботи, щоб і сам бути терапевтом. Я слухала, як вони розмовляли про «післяпологовий період», коли згадували їх емоційний стан після пологів, і постійно чула фразу: «У мене є мозок у мами» або «Я не знаю, що зі мною відбувається, я не сама». Ніколи я по-справжньому не розумів ваги цих фраз, поки не народив свою дочку на початку цього року.

Обговорюючи психічне здоров'я матері, більшість людей знають лише запитати про післяпологову депресію (ППР), але існує набагато більше аспектів психічного здоров'я матері, про які потрібно запитувати і говорити в цілому. Лікарі проводять скринінг ППД на призначеннях, але більшу частину часу екран не обговорюється з матір’ю, якщо тільки вона не набрала бали в категорії „високого ризику” і, якщо ні, не проводиться подальше спостереження. Запитання стосуються сну, радості, сміху та подолання. Пам’ятаю, я відповів на ці запитання через три тижні після пологів і в той час думав: „Ну, ну, я не справляюся так добре, як раніше, бо вивчаю нову роль”. Тож я був чесним, але на екрані у мене не було “високого” балу, тому лікар побачив низький бал, а потім не поставив мені жодного додаткового запитання про моє психічне здоров’я. Якщо екран PPD був низьким, я, мабуть, все в порядку, правда?

На цьому самому прийомі у мене насправді виникали нав'язливі думки та страхи з моменту випуску із лікарні, що якось буде поранена моя дитина. У мене були такі страшні образи, як вона випадає з моїх рук, коли я спускалася сходами, або падала з нашого балкона, або припиняла дихати вночі. Деякі дні знадобилося все, щоб виштовхнути ці зображення з голови. Я розмовляла зі своїм чоловіком про ці думки, і він допомагав мені керувати ними та перевіряв, як багато разів протягом усього дня було моє психічне здоров'я. Він закликав мене звертатися за допомогою за потребою. На щастя, ці думки стихали з кожним днем, коли мені стало зручніше виконувати роль новоспеченої мами, але я почувався таким самотнім у цих думках і почуттях. Чому мене ніхто про це не попереджав?

Всі казали мені, що я приведу додому цю нову людину, але вони не попереджали мене, що я теж буду новою людиною.

Зараз у мене все чудово, без нав'язливих думок, а моїй доньці 2 місяці. Мої думки зупинились у те, що вважається “нормальною кількістю часу”, але я знаю, що мені в цьому сенсі пощастило. На щастя, у мене вдома чудова система підтримки, і я отримав освіту з питань психічного здоров’я та попереджувальних знаків завдяки своїй кар’єрі, тому я знав, коли щось не в мене, але все, про що я міг думати, було, а що якби я не був освічений ? Що робити, якщо я не мав підтримки і не мав кого зареєструвати? Що трапляється з усіма жінками, які не в порядку, але мають оцінку "низький" за шкалою PPD? Що трапляється, коли жінки стикаються з іншою проблемою психічного здоров'я матері, яка не потрапляє під парасольку післяпологової депресії? А як щодо тат та партнерів, які борються з переходом? Прийомні батьки?

Отже, я розпочав своє дослідження. Новоспечені батьки можуть не тільки відчувати післяпологову депресію (зауважте, я вже казав, що батьки - батьки / партнери можуть це також пережити), але вони також можуть переживати післяпологову тривогу, післяпологовий ОКР і навіть післяпологовий психоз. Повідомляється, що 13% новонароджених матерів у США та 19% в інших країнах мають певний тип розладу перинатального настрою (Всесвітня організація охорони здоров'я). Ця статистика, ймовірно, не включає усиновителів та ще більш імовірно не включає батьків та партнерів.

ЧОМУ ніхто не говорить про ці проблеми психічного здоров’я з вагітними жінками та новоспеченими батьками? Чому єдине уявлення про психічне здоров’я матері, яке ми маємо, завдає шкоди своїй дитині?

Ми маємо зробити краще.

Перший спосіб, який я можу зробити для того, щоб досягти кращих результатів, - це поділитися своїм досвідом після пологів з іншими. Протягом декількох тижнів після пологів я відчував настирливі, страшні думки. Спочатку я не справлявся з ними добре, і плакав і боявся більше, ніж будь-коли. Я говорив про них, ділився ними, вирішував їх за підтримки і це не зробило мене поганою мамою.

Зараз у мене «маминий мозок», і я пишаюся цим, бо це означає, що я дбаю про безпеку і добробут себе, щоб я міг піклуватися про свою дочку і захищати її також. Я не та сама жінка, якою була до того, як народила дочку, і все ще знайомлюсь із цією новою жінкою, яка прийшла додому з лікарні кілька місяців тому. Мої пріоритети різні. Мої потреби в самообслуговуванні різні. Мої турботи постійно змінюються.

Але моя сила, сила та стійкість - вони всі зростають з кожним днем ​​- і я так неймовірно пишаюся цією новою людиною, якою я стаю.

Знайдіть довідку та підтримку:

https://www.postpartum.net/get-help/locations/

Ресурси

Всесвітня організація охорони здоров’я (n.d.). Психічне здоров’я матері та дитини. https://www.who.int/mental_health/maternal-child/maternal_mental_health/en/