7 стійких міфів про інтровертів та екстравертів
Це лише деякі вигадки навколо цих типів. То які факти?
«Інтроверт отримує свою енергію зсередини, тоді як екстраверт заряджається людьми, місцями та стимулами поза ними», - стверджує Дженніфер Б. Канвайлер, доктор філософії, сертифікований професіонал з мовлення, виконавчий тренер та автор.
Інтроверти сприймають самотність і вимагають часу на самоті, сказала вона. Вони насолоджуються глибокими розмовами один на один. "Вони дозволяють пальцям говорити, обирають електронну пошту по телефону і люблять висловлювати ідеї письмово, оскільки це дає їм можливість саморефлексувати".
Екстраверти люблять змішуватися та рухатись у соціальних ситуаціях. "Вони говорять спочатку, думають пізніше, тому що вони висловлюються легше усно". Вони, як правило, отримують більше енергії та мають швидший темп та ритм голосу, сказала вона.
Іншими словами, зовнішня діяльність збуджує екстравертів, тоді як ідеї та внутрішня рефлексія стимулюють інтровертів, пише в своїй книзі клінічний психолог Лорі Хелго, доктор філософії Сила інтроверту: чому ваше внутрішнє життя - це ваша прихована сила. У ньому вона зазначає, що інтроверти, як правило, мають більш зайнятий мозок, ніж екстраверти.
"Дослідження візуалізації мозку показали, що коли інтроверти та екстраверти реагують на зовнішню стимуляцію, інтроверти проявляють більше активності в областях мозку, які обробляють інформацію, роблять сенс і вирішують проблеми", - сказала вона. Це може пояснити, чому інтровертам потрібні самотність і час, щоб саморефлексувати, щоб проаналізувати ідеї та продумати щось.
Нижче ви знайдете більш поширені помилки, а потім факти.
1. Міф: Інтроверти сором’язливі.
Факт: Є, звичайно, сором’язливі інтроверти. Але замкнутість і сором’язливість не є синонімами. Інтроверти просто "здаються сором'язливими, оскільки вони схильні думати, перш ніж говорити", - сказала Хелго, також доцент кафедри психології в коледжі Девіса та Елкінса в Західній Вірджинії. Вони обробляють речі внутрішньо, тоді як екстраверти обробляють речі, як вони говорять, сказала вона.
Як пише Сьюзен Кейн у своїй книзі бестселерів Тихо: Сила інтровертів у світі, який не може перестати говорити, «Сором’язливість - це страх соціального несхвалення чи приниження, тоді як замкнутість - це перевага середовищам, які не надмірно стимулюють. Сором'язливість за своєю суттю болюча; інтровертність - це не ".
2. Міф: Інтроверти не роблять хороших ораторів.
Факт: "Щонайменше половина людей, які заробляють на життя, замикаються в природі", - сказав Канвайлер. Вони просто дуже добре готуються і тренуються, і "вони черпають свої сили".
Каїн - чудовий приклад інтроверта, який є потужним оратором. Просто перегляньте її виступ на TED, який набрав майже 5 мільйонів переглядів. Також Каїн нещодавно виграв нагороду «Тамади» «Золотий молоток» у 2013 році, найвищу відзнаку організації.
У своїй книзі вона пише про колишнього викладача психології Гарвардського університету, якого описували "як щось середнє між Робіном Вільямсом і Альбертом Ейнштейном", і "заняття в Гарварді завжди були передплаченими і часто закінчувались бурхливими оваціями".
Цей самий професор також живе у віддаленому районі зі своєю дружиною, тримає себе, вважає за краще проводити свій час за читанням і письмом, віддає перевагу взаємодії один на один, і коли йому доводиться проводити занадто багато часу поза межами та приблизно "може буквально стати хворий ".
Канвайлер, який є автором книги Тихий вплив: Посібник Інтроверта, як змінити ситуацію, також зазначив, що багато коміків є інтровертами. Джонні Карсон був одним з них.
3. Міф: Інтроверти не задоволені, або екстраверти щасливіші.
Факт: Останнім часом Хелго бачить цей міф або його версії в усіх засобах масової інформації. Але справа не в тому, що інтроверти нещасні, або екстраверти щасливіші за інтровертів. Вони просто раді по-різному.
"Існують докази того, що екстраверсія пов'язана з більш оптимістичним, пишним, високоенергетичним ефектом". Дослідники називають це «позитивним ефектом, що викликає збудження». Однак інтроверти, як правило, «шукають іншого виду щасливого. Оскільки ми, як правило, легше стимуляємось, ми шукаємо щось нижче ". Інтроверти віддають перевагу позитивним почуттям з низьким збудженням, таким як спокій і розслабленість, сказала вона.
"На жаль, у культурі, яка сприяє видимому, високоенергетичному щастю, до інтроверта, який насолоджується мирним настроєм, можна ставитися з занепокоєнням".
4. Міф: Ви або інтроверт, або екстраверт.
Факт: Подумайте про інтроверсію та екстраверсію як про падіння на континуумі. "Більшість людей падають десь посередині", - сказав Канвайлер.
Крім того, за даними Каїна, наша поведінка не передбачувана в усіх ситуаціях, і існує безліч видів інтровертів та екстравертів. «Ми не можемо сказати, що кожен інтроверт - це книжковий хробак, або кожен екстраверт носить абажури на вечірках, як і те, що кожна жінка є природним будівельником консенсусу, і кожен чоловік любить контактні види спорту. Як привітально висловився Юнг, «не існує такого поняття, як чистий екстраверт чи чистий інтроверт. Така людина перебувала б у психіатричній лікарні "."
5. Міф: Екстраверти погано слухають.
Факт: "Екстраверти можуть бути неймовірними слухачами, тому що вони залучають людей своїми відкритими запитаннями та перефразовуванням", - сказав Канвайлер. Наприклад, вони можуть сказати: "Тож розкажи мені більше про це" або "Те, що ти сказав, було ..." Екстраверти здатні розвивати взаємозв'язок з іншими і знати, як зробити людей комфортними, сказала вона.
6. Міф: Екстраверти не люблять спокійного чи самотнього часу.
Факт: екстравертам потрібен такий час для підзарядки. Але їм це потрібно в "менших дозах і різними способами", - сказав Канвайлер. Наприклад, екстраверт може слухати музику в навушниках, сидячи в кав'ярні, сказала вона.
7. Міф: Екстраверти неглибокі.
Факт: Знову ж таки, екстраверти та інтроверти просто мають інший спосіб обробки інформації, сказав Хелго. Вона подала приклад свого чоловіка, екстраверта. “Він може заводити розмови з різними людьми або бути більш активним у розмові. Але він заглиблюється по-іншому. До кінця ночі він матиме кращі уявлення про цю групу людей або більше інформації про тему, оскільки він глибоко дослідив її завдяки взаємодії ".
Як пише Каїн у своїй книзі, ми - надзвичайно складні особистості. Ваша замкнутість чи екстравертність буде взаємодіяти з іншими вашими рисами особистості, особистою історією та культурою, в якій ви виросли, говорить вона. Отже, знову ж таки, існує багато відмінностей між інтровертами та екстравертами.
Ключове повідомлення, яке потрібно забрати, коли думаєш про себе, - це розуміння, до якого Каїн регулярно повертається у своїй книзі: до якого би ти типу не схилявся, обійми його і відчуй право бути собою.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
