Коли люди не розуміють вашого психічного стану

Ви щойно діагностували стан психічного здоров’я, такий як депресія, біполярний розлад, панічний розлад, наркоманія, ОКР або інший розлад психічного здоров’я. Ви йдете до консультанта, щоб отримати допомогу. Зрештою ваші родичі та найближчі друзі дізнаються про ваш стан. Проблема в тому, що деякі з них потрапляють у вашу справу і не розуміють, через що ви переживаєте.

Ось чотири способи вирішення цієї ситуації.

• Слухайте професіоналів, а не своїх друзів. Ваші друзі можуть мати на увазі добре, але коли справа доходить до цього, професіонали краще за всіх знають вашу ситуацію. Вони знають, що ви переживаєте, і навчені вирішувати вашу ситуацію. Ваші друзі не мають відповідей на ваш стан здоров'я. Якщо у вас є запитання щодо вашої психічної ситуації, проконсультуйтеся зі своїм консультантом або іншим фахівцем у галузі психічного здоров’я.Прислухайтеся до них і виконуйте їхні поради, а не поради ваших друзів.
• Ваша мета - покращитися. Не витрачайте свій час на суперечки з друзями чи родичами, які дають вам складний час. Це не захід зв’язків з громадськістю, де вам потрібно отримати схвалення всіх. Це твоє життя, і ти страждаєш. Ваша головна увага зосереджена на тому, щоб вам стало краще. Це річ No1.
• Скажіть своїм друзям, щоб дізнатися про ваш стан. Скажіть своїм друзям і родичам, що найкращий спосіб допомогти вам - це дізнатися про ваш стан. Вони могли поговорити з консультантом, зробити сімейну терапію, прочитати хороші книги або приєднатися до вас у групі підтримки, щоб дізнатись про ваш стан. Вони точно не знатимуть, який біль ви страждаєте, але вони матимуть якесь уявлення про те, що ви переживаєте. Якщо деякі з ваших друзів не будуть цього робити, тоді тримайтеся подалі від них. Вони лише погіршать ситуацію.
• Відмежуйся від людей, яким важко доводиться. Відмежуйтеся від тих людей, які не докладуть зусиль, щоб зрозуміти, що ви переживаєте. Потрібно оточити себе позитивними та підтримуючими людьми. Знову ж таки, якщо у вас є проблеми або проблеми з конкретною людиною, ви завжди можете звернутися за консультацією до свого консультанта щодо того, як з ним поводитися.

Скористайтеся допомогою, яка є навколо вас. Якщо це можливо, поговоріть із професіоналом, який допоможе вам керувати вашими розладами. Вони зможуть надати вам додаткові поради та уявлення про те, як вирішити вашу поточну проблему. Ваша мета - покращити здатність вирішувати майбутні проблеми.