Чому я не можу протистояти своєму татові?

Від молодого чоловіка в США: З малих років я боявся засмутити свого тата. Щоразу, коли він засмучувався через те, що я зробив щось дурне, він кричав на мене, принижував мене і кричав на мене лайки. Як наслідок, я боюся навіть бути поруч з ним навіть донині, коли я дорослий. Я знаю, що це зовсім не нормально, але я просто не можу заступитися за себе і завжди намагаюся бути поруч з ним. Хтось допоможе будь ласка.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-03-18

А.

Насправді ваші почуття нормальні. Багаторазове жорстоке поводження з боку батьків є свого роду «програмуванням». У дитинстві у вас була природна реакція на страх: битися, втекти чи завмерти. Боротьба, втеча, заморозка - це природна реакція організму на небезпеку. Це спосіб природи захистити нас від шкоди.

У дитинстві ти не міг битися. Ти був замалий, і ти бачив свого тата всім могутнім. Якщо твій тато змусив тебе залишатися під час його тирад, ти не міг «тікати» під час лай, хоча, можливо, ти міг би «втекти», тримаючись подалі від нього якомога далі. Найчастіше найбільш самозахисним, що потрібно було зробити, було (і є) «заморозитися» - не сперечатися, захищатись або обговорювати його.

Це корисне рішення для дитинства посилювалось, посилювалось і підсилювалось при кожному негативному зіткненні. Це стало настільки звичним, що навіть як дорослий ваш відгук на нього однаковий.

Змінити стосунки можливо, але складно. Ваш тато вже не більший і не могутніший за вас. Ви дорослий і навчилися інших способів керувати важкими людьми, принаймні більшу частину часу. Але ваше молодше Я все ще перебуває у вас, тремтить і готове зробити те, що ви завжди робили, щоб захистити себе, коли ваш батько засмучений.

Якщо ваш батько піддається, я закликаю вас звернутися за допомогою до сімейного терапевта, який допоможе вам обом перемовити стосунки між дорослими та дорослими. У безпеці та в контексті терапії ви обоє можете зрозуміти, чому він не впорався з ситуацією краще. Терапевт може допомогти вам зіткнутися з татом про те, як його поведінка вплинула на вас, і допомогти йому зрозуміти шкоду, яку вона вам заподіяла. Якщо ваш тато зможе щиро вибачитися, ви, можливо, зможете його пробачити і перейти до кращих стосунків у теперішньому та майбутньому.

Якщо ваш батько не в змозі або не зацікавлений у терапії, то, я думаю, вам було б корисно мати власного терапевта. Терапевт може направити вас на шляхи подолання тривоги навколо батька та надати підтримку, коли ви працюєте, щоб змінити свою реакцію на нього.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі