Складні стосунки з батьками та братами

За останні 30 років мої батьки (і особливо моя мати) ніколи не були задоволені рівнем зусиль, які я витрачаю на сімейні стосунки. У дитинстві мене звинуватили в тому, що я ігнорувала і не любила свою сестру, і змусили шукати її, щоб вибачитися за те, що вона завдала шкоди її почуттям. Сестра, до речі, звикла мене притискати до землі і виривати волосся з голови і болісно лоскотати і щипати мене, коли я був молодий. Зараз вона розлучена. Вона завжди була доброю, але дуже негативною, саркастичною людиною з підлою смугою. Я знаходжусь біля неї дуже втомливо.

Особистість мого батька складна - він або надмірно ласкавий, або холодний, і віддалений. Його травматичне дитинство було фоном мого власного, в моєму сімейному житті домінували історії жорстокого поводження та нехтування.

Моя мати маніпулятивна і використовує почуття провини, намагаючись змусити мене щось робити - найголовніше частіше дзвоніть сестрі і відвідуйте їхній будинок за 500. Вона тепла, коли ти робиш те, що вона хоче, і крижана, коли ти ні. Вона натискає на мене протягом 20 років, щоб я налагодив тісніші стосунки з моєю сестрою. Мені це завжди було важко. Моя сестра не докладала жодних зусиль, про які я знаю.

Нещодавно я зателефонував сестрі. Я запитав про її плани на День Подяки, і вона сказала, що вона та мої батьки влаштували будинок на пляжі з кількома її друзями-одиначками. Мені було боляче, що ні мене, ні мою родину не запросили на це і навіть не поінформували про це. Моя сестра не надсилала запрошень, коли я розмовляв з нею (чесно кажучи, з трьома маленькими дітьми ми, мабуть, все одно відмовилися б).

Моя дружина запросила моїх батьків до нас на Різдво, і вони відмовились, сказавши, що одужують після нещодавньої поїздки до Європи. Вони запитали, чи ми не зайдемо до них додому. Ми відмовились, посилаючись на складність їзди з 3 дітьми. Це було кілька днів тому (все електронною поштою), і вони взагалі не відповіли.

Що я роблю з цією ситуацією? Мені нудно, коли мене штовхають, але мені також сумно, що родина, в якій я виріс, ненавидить мене і мою сім'ю. Мені не подобається відчужуватися від них, але завжди відчував, що моє благополуччя (і моєї сім'ї) цього вимагає.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Пора емоційно відірватися від своєї родини, змінивши свої очікування. Здається, ви дуже добре знаєте, як кожен член вашої родини поводився з вами - і відсутність у них взаємності. Це не означає, що вам потрібно відштовхуватися - це означає відчепитись від необхідності чогось від них, маючи співчуття. У 12-крокових програмах вони говорять про відрив з любов’ю. Але ця стратегія буде працювати з усіма, чий характер особистості та взаємодія поглинаються собою.

Оскільки ніхто з вашої родини не поширює себе по-справжньому, щоб встановити значущий зв’язок - ваші односторонні зусилля будуть і надалі вичерпувати вашу енергію та ентузіазм. Вони не перепродають нічого, що наповнює вас. Я б не оголошував про цей новий підхід відсторонення, а навпаки, обмежував би ваш час, вплив та очікування від них. Це дасть вам більше емоційних ресурсів для більш глибокого зв’язку з тими, хто може відповісти вам взаємністю - з дружиною, дітьми та друзями.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден

Доказ позитивного блогу @