Безнадійний і безглуздий після втрати брата

Раніше я був справді щасливою людиною. Але мого старшого брата вбили в серпні 2011 року. З тих пір нічого не було так само. Я вдався до куріння, заподіяння собі шкоди, і я боюся, що дійсно нашкожу собі. Я відчуваю, що ніхто не розуміє, і що я не можу піти до тата чи мами. мій тато перетворився на алкоголіка з мого брата. а моя мама просто не розуміє. З тих пір я втратив стільки друзів, лише тому, що не задоволений. моя мама каже мені "повернутися до того, щоб бути щасливою Кейсіді, якою ти звик бути". але це не так просто, і вона повинна це знати. Я був у кількох радників, але вони теж не допомагають. Друзі, які у мене є, дивовижні, але я боюся, що збираюся їх відганяти, розповідаючи про свої почуття. У мене є два старших брати, і вони не будуть зі мною говорити, вони зовсім нехтують мною і поводяться так, ніби я навіть не їхня сестра. Я весь час сплю. 3-годинний сон перетворився на 6-годинний сон. Я не можу не відчути цієї повної порожнечі всередині себе. Це найгірші почуття, які я коли-небудь відчував. Я можу проігнорувати це протягом кількох днів, але потім це повернулося назад, і я злий до людей, яких кохаю. Я хочу попросити у мами антидепресанти. Я просто не знаю, що робити. Я безглуздий і безнадійний.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Мені дуже шкода за вашу втрату. Втрата вашого брата - це трагедія. Ніхто ніколи не «переживає» втрату коханої людини, але біль з часом зменшиться. Я знаю, що зараз це може здатися незрозумілим, але минув лише короткий час з моменту вашої втрати.

Ви розглядаєте антидепресанти. Я думаю, що це може бути гарною ідеєю. Ліки можуть не зняти весь ваш біль, але можуть зменшити інтенсивність ваших емоцій. В цей час це може бути те, що потрібно. Дослідіть можливість застосування антидепресантів із лікарем, якщо ви цього ще не робили.

Ви також повинні розглянути групи підтримки для осіб, які втратили члена сім'ї внаслідок насильницького злочину. Багато громад мають такі типи груп підтримки. Наприклад, у моєму рідному місті є Центр жертв насильницьких злочинів. Вони допомагають жертвам та їхнім сім'ям впоратися з наслідками насильницького злочину. Їх робота дивовижна. Вони надають безкоштовні консультації, освіту, адвокацію, пропаганду, групи підтримки та багато іншого. Можливо, ваша громада має подібний ресурс.

Ще один чудовий ресурс - «Співчутливі друзі». Вони надають рівну підтримку батькам та сім’ям, які втратили кохану людину.

Крім того, я б також порадив подумати про спосіб вшанування вашого брата. Багато людей вважають цей досвід дуже терапевтичним. Одним із таких прикладів є робота Джона Уолша. Його єдину дитину викрали та вбили. Від його болю вийшов Національний центр зниклих та експлуатованих дітей (NCMEC) та телевізійне шоу "America's Most Wanted". "Америка, що розшукується" допомогла у затриманні понад 1500 втікачів та возз'єднала 50 зниклих дітей з батьками.

Вам не потрібно приймати закон чи розробляти телевізійне шоу на честь свого брата. Є багато способів висловити свою шану, включаючи написання вірша чи історії про його життя. Це кілька прикладів, а є багато інших.

В умовах трагедії ваша відповідь полягала у зверненні за допомогою. Це чудовий початок. Мене це дуже заохочує, і я закликаю вас продовжувати намагатися. Спробуйте різних терапевтів. Ви ще не знайшли такого, який вам подобається, але дуже можливо, що знайдете, якщо будете залишатися наполегливими. Пошук правильного терапевта може зробити величезну позитивну різницю у допомозі вам вилікуватися.

Якщо у вас виникли додаткові запитання, будь ласка, не соромтеся передзвонити. Будь ласка, подбайте. Бажаю тобі добра.

Доктор Крістіна Рендл