7 способів пізнання себе призводить до більшого щастя

Потрібно пізнати себе трохи краще.

Хто ви, коли вас ніхто не бачить? Коли у вас є можливість провести час наодинці, як ви заповнюєте цей час? Так само важливо, що ви залишаєте поза увагою?

Коли ви добре знаєте себе, ви можете легко відповісти на ці запитання. Коли ти не розумієш себе, не тільки питання складніші, дні спускаються разом, аніж розвиваються з почуттям організації та мети.

То як же ти пізнаєш себе краще в будь-якому віці? Налаштуйтеся на своє ядро.

40 гарантованих способів зіпсувати власне життя (не помічаючи цього)

Все, що робить вас унікальним слідом на цій землі, яким є ви - ваші цінності, ваші сили, таланти, хобі та уподобання, а також усі обробки того, як ви поєднуєте свій світ разом із вашими життєвими цілями.

Вау! Звучить багато, чи не так? Ну звичайно. Люди вражають кожного з нас. Але коли ми зосереджуємось на тому, щоб жити відповідно до наших цінностей та організовувати навколо них наш особистий світ, ми можемо взяти під контроль своє життя. Ми можемо створити своє власне щастя! Ось як:

1. Підключіться до свого ядра.

При спробі підключитися до свого ядра, журнал є обов’язковим. Використовуйте його для запису думок, мрій, ідей та вражень. Крім того, дослідження показують, що ведення журналу також приносить користь вашому фізичному самопочуттю, зменшуючи стрес, і допомагає вам краще зрозуміти себе, допомагаючи вам прояснити свої думки.

2. Поміркуй у самоті.

Потрібно проводити час наодинці, щоб зрозуміти себе. Дозвольте собі диференціювати свої думки та почуття від оточуючих. Незалежно від того, чи ви створюєте час протягом дня, щоб побути на самоті, або проводите зосереджені години на самоті, вигоди покращать ваші стосунки з іншими, крім вас самих.

3. Знати свої основні цінності.

Наші основні цінності - це те, за що ми відстоюємо понад усе - це суперечливі принципи, за які нації йдуть на війну! Чітко зрозумійте це, і ви зможете налаштувати життя відповідно до свого особистого кодексу переконань. Вони також служать практичним інструментом - вони можуть бути зручним лакмусовим папірцем для оцінки та прийняття рішень відповідно до ваших цінностей. (Не знаєте, як визначити своє? Центр цінностей Barrett пропонує безкоштовну Інтернет-оцінку особистих цінностей, без зобов’язань.)

4. Будь підзвітним.

Візьміть відповідальність за своє життя! Ви повинні використовувати свої знання та інформацію. Ви вже проявляєте свої сильні сторони, але, можливо, ви не сяєте ними так яскраво, як могли. Ваш журнал є ідеальним інструментом для написання списків того, що ви любите робити, у чому ви вмієте і що люди просять вас робити. Ця інформація розкриє ваші здібності. Або скористайтеся цим дослідженням сильних сторін для безкоштовної оцінки.

5. З’ясуйте, що вас мотивує.

Ви розумієте, що спонукає вас вставати вранці, крім чашки кави? Якщо ви це робите, ви знаєте свою життєву мету. Щоб отримати допомогу в його розшифровці, подивіться це відео на тему "Демистифікація цілей життя".

Вікторина: Який тип особистості ви базуєтесь на словах, які ви використовуєте?

6. Оцініть свої стосунки ...

Інші люди - це значна частина нашого складу. Озирніться навколо і подумайте, які стосунки покращують ваш світ. Друзі - це ті, хто підтримує нас як самого справжнього. Люди в нашому житті можуть служити дзеркалами, що відображають те, що нам потрібно бачити. Хто у вашому світі? Що вони тобі показують?

7. ... "Обрізки" вашого життя.

Я називаю особистий вибір, який ми робимо, який є унікальним для нас, «обробкою». Наприклад, ви надягаєте повний макіяж чи стаєте природним? Ваш стиль одягу гламурний чи мінімалістичний? Ваше взуття в основному на підборах або на плоскій подорожі? Ви віддаєте перевагу гуляти або їздити? А якщо ви їдете, яка ваша улюблена машина? Ваше улюблене місце проживання буде біля води чи в горах?

Коли ви розумієте себе, ви можете структурувати своє життя відповідно до того, що відповідає вашим потребам. Життя стає під вашим контролем - зі свободою приймати можливості його вдосконалення та відмовляти від тих, що цього не роблять.

Є свобода, величезне полегшення та справжнє щастя, що з’являються в результаті того, що спочатку пізнаєш себе, а потім залишаєшся вірним собі. Життя сповнене вибору. З самопізнанням приходить впевненість, що ти можеш з комфортом займатися будь-якою діяльністю, яку ти вирішиш, бо маєш впевненість, що не втратиш ключового елемента своєї істоти.

Шекспір ​​продемонстрував свою мудрість, коли сказав: "Будь правдою самому собі". Пізнання себе є основою створення світу, який працює для вас.Жити автентично, будучи вірним собі, - це те, як забезпечити це щастя.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на сайті YourTango.com: «Чи потрібно цим 7 речам бути по-справжньому щасливими (так, це ТАК просто).