Повернення до мого терапевта

Минулого тижня я дуже розгнівався на свого терапевта і звільнив його. Я відчув, що ми пережили якусь садистську реконструкцію, і вона за 3 сеанси виродилася у "необхідність бути правильною" і тримати почуття кривди. Він намагався переконати мене, що я тікаю від свого гніву. Я думав, що він знущається над мною і намагається змусити мене злитися на нього. Я почувався пораненим і нерозуміним. Раніше я звільняв його, але завжди повертався назад, бо було очевидно, що я пішов лише через щось занадто страшне, щоб обговорювати. Тепер я відчуваю, що стосунки, мабуть, занадто пошкоджені, щоб повернутися назад. Я був у цього терапевта 3 роки, і він допоміг мені страшні суїцидальні часи. Я більше не суїцидальний, і я більше не в ямі великої депресії. Насправді, з того моменту, як я його звільнив, я відчув нове почуття свободи волі. Я вступив до школи, почав ходити на уроки медитації і нарешті виконав деякі справи по догляду за собою, до яких раніше не було сил (стоматологічна робота, поновлення посвідчення водія, отримання нових окулярів).

Я пишу, бо дуже сумую за своїм терапевтом, і я знаю, що багато питань залишив незайманими, коли покинув терапію. Однак моє життя шукає перспективи, і об’єктивно я можу сказати, що без нього все в порядку. То чи слід мені повертатися до кінця і не тікати від свого гніву (припускаючи, що він забере мене назад як пацієнта)? Чи слід знайти нового терапевта, з яким можна працювати? Чи мені просто продовжувати робити те, що я роблю, і дивитись, як це буде далі? Я в розгубі, бо мені зараз нема з ким це обговорювати, коли у мене немає терапевта.

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

В: Я не відчуваю, що ви дійсно можете зробити поганий вибір у цій ситуації. Здається, це було для вас хорошим навчальним досвідом і стало каталізатором для внесення деяких змін, які вам потрібно було зробити. Якщо ви хочете повернутися назад і відремонтувати мости і повідомити його про позитивні зміни, які ви вчинили, я впевнений, що він це оцінить. Ви навіть можете подумати про перенесення графіку, щоб лише мати належне припинення. Це дало б вам обом можливість переглянути свій прогрес і закрити роботу.

З іншого боку, наявність нового терапевта зі свіжим підходом часом може бути дуже гарною ідеєю, особливо якщо ви відчуваєте, що досягли плато зі своїм колишнім терапевтом. Якщо ви виберете цей варіант, ви все одно можете повідомити йому про ваші плани, щоб він міг переслати ваші записи та проконсультуватися з новим постачальником.

Врешті-решт, перерва у терапії може дати вам шанс ввести в дію концепції та уявлення, які ви отримали до цього часу. Тільки не забудьте уважно стежити за собою, щоб ви знали, коли настав час повернутися назад і попрацювати над деякими «незайманими» проблемами, про які ви згадали.

Моє єдине занепокоєння з приводу цього вибору полягає в тому, що ви повідомили, що вам ні з ким обговорювати цю проблему, що спонукало вас до написання. Здається, вам може знадобитися впустити когось із друзів чи родичів у свій внутрішній світ ще трохи. Не недооцінюйте того, що можна отримати, поділившись своєю боротьбою з людьми, які вже у вашому житті піклуються про вас.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф