Як я можу безпечно поговорити зі своїм терапевтом про шокуючі проблеми?

Від жінки в США. У мене є деякі симптоми ASPD. Мені поставили діагноз BPD. Я не розповідав своєму терапевту про свої симптоми ASPD. Не знаю, чи повірять вони мені взагалі. У мене є тенденція брехати. Найчастіше мені не вистачає емпатії. Я відчуваю, що маніпулюю іншими заради власної вигоди. У мене гризе туга за увагою та контролем. Але BPD пояснює це. Цього не пояснює одержимість кров’ю, постійне бачення заподіяння шкоди іншим, відсутність докорів сумління та мрії жорстокого вбивства людей, яких я знаю, та незнайомців. Мені потрібно знати, чи це взагалі безпечно повідомити своєму терапевту.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-08-7

А.

Дякую за написання. Ось правда: якщо ви недостатньо довіряєте своєму терапевту, щоб сказати їй, що вас турбує, ваша терапія не буде успішною. «Безпечний» спосіб повідомити свого терапевта - це почати з обговорення вашого рівня довіри до терапевта та терапевтичного процесу. На довіру потрібен час. Потрібно бути чесним. Потрібно заходити в зони, які викликають тривогу, щоб побачити, як терапевт справляється з ними, а потім поговорити про будь-які турботи, які ви маєте з приводу того, що сталося.

З часом ви з терапевтом налагодите стосунки, де ви сміливо будете говорити про свою історію та все, що вас засмучує. Ваш терапевт допоможе вам вирішити свої проблеми. Найголовніше, терапія стане «лабораторією» для обговорення того, як питання довіри впливають на інші сфери вашого життя. За підтримки ви також зможете мати у своєму житті більш чесні та багатші стосунки з іншими людьми.

Що стосується ваших очевидних симптомів ASPD: Надійний терапевт допоможе вам почуватись у безпеці, коли ви говорите про речі, які можуть шокувати або засмучувати інших людей. Досвідчений терапевт вже чув подібні історії і знає, як поводитись із суб’єктами з повагою та співчуттям. Завдання терапевта - допомогти вам обом створити середовище, де сеанси почуватимуться безпечно. Якщо ви не можете розвинути достатньо довіри до свого терапевта, щоб поділитися такими речами, це може означати, що вам потрібен інший терапевт.

З іншого боку, (це дуже важливо), оскільки у вас також є діагноз BPD, будьте обережні, щоб не тікати від терапевта, коли справа ускладнюється.

Як відомо, BPD характеризується нестабільними відносинами. Часто люди з таким діагнозом не можуть терпіти конфлікт, тому вони знаходять спосіб мінімізувати важливість стосунків або винуватити іншу людину, щоб виправдати виїзд. Часто вони формують різку критику іншої людини, не кажучи про те, що вони самі могли пошкодити стосунки. Завдання полягає як у тому, щоб думати про власну участь у конфлікті, так і знаходити способи конструктивної бесіди з іншим. Коли відбувається така розмова, стосунки не тільки залишаються, але й розростаються.

Перебування на терапії, коли ваші стосунки з терапевтом ставлять під сумнів, може бути однією з найважливіших речей, які ви можете зробити. Важливою частиною вашого зцілення є протистояти своєму інстинкту виписати когось або піти, а замість цього поговорити. Робота через конфлікт з терапевтом може бути потужною і позитивною репетицією для цього з іншими.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі