Психологія в мережі: 23 листопада 2019 р
Сила вдячності та як вона підвищує рівень вашого щастя: Коли Американський День Подяки швидко наближається, багато хто з нас робить паузу, щоб зосередитись на своїх благословеннях у житті. Але коли вечерю на День Подяки очистять, чи будете Ви продовжувати думати про те, що є, а не про те, чого немає? Дослідження продемонстрували силу задоволення та вдячності для психіки людини. Але як розпочати практику вдячності? І як це підвищує рівень щастя?
Під тиском: Як стрес може змінити наше життя на краще: всі стреси погані, так? Не обов'язково. Певний вид стресу, який називається "еустрес", може підвищити пильність і працездатність, і без нього наше життя було б нудним і безглуздим, стверджують психологи. Насправді, за допомогою простої зміни точки зору, ми можемо навчитися перетворювати шкідливий стрес на еустрес, роблячи наше життя більш захоплюючим та складним, а не виснажуючим.
Схвалення батьків у дитинстві передбачає соціальні виклики у дорослому віці: "Якщо ви проковтнете жуйку, вона прилипне до кишечника протягом 7 років". "Якщо ти не підеш зі мною зараз, я залишаю тебе тут самого". Ваші батьки коли-небудь говорили вам "білу" брехню? Нове дослідження, опубліковане в Журнал експериментальної дитячої психології, припускає, що ці так звані нешкідливі брехні зрештою можуть бути не такими нешкідливими.
18 «Червоні прапори» Ваша робота шкодить вашому психічному здоров’ю: Ви відчуваєте себе по-справжньому низьким у неділю ввечері перед початком робочого тижня? Ви почуваєтесь самотньою, параноїчною чи роз'єднаною на роботі? Якщо так, ви не самотні. У цьому Yahoo! статті, члени громади діляться моментом, коли вони знали, що їх робота впливає на їхнє психічне здоров'я.
Нове дослідження: 78 хвилин музики на день покращує психічне здоров’я: ми всі знаємо, що музика робить нас почуттями краще, але в новому дослідженні дослідники насправді розбивають її і розповідають, як оптимізувати її переваги для психічного здоров’я. По-перше, потрібно слухати кілька жанрів музики щонайменше годину 18 хвилин на день. Але це ще не все, існує певна музична формула, якою можна керуватися, щоб досягти певних настроїв.
Проведення пальцем праворуч і ліворуч: чи технологія змінює романтику ?: Опитування показують, що більше чверті тисячоліть зараз зустрічаються зі своїми романтичними партнерами через додатки для побачень. Але як ці нові технології знайомств змінюють наше найінтимніше життя? Чи є “покупки” для людини в Інтернеті - так само, як покупки для нового кавоварки - шкідливою практикою?
