Думаю, у мене якась поломка

Я молодий дорослий, який майже завжди боровся з психічним здоров’ям. У мене діагностували стійку депресію, тривогу та ліжко. Але це не те, що я вважаю зі мною неправильним. За останні пару місяців щось пішло не так, і я не знаю, що це ... Мої настрої смішно коливаються, таким чином, що я маніачно щасливий трохи, а потім спустошений. Тоді я почуваюся нормально. Звичайно, це відразу звучить як Біполярний чи щось подібне, але у мене немає таких "епізодів" більше доби. Вони тривають близько 5 годин, але дуже екстремальні. Коли я “маніакальний”, я відчуваю нестримні позиви робити найпринизливіші речі, я мочився на галявині, ходив без одягу, кидав окуляри в землю тощо. Мені також захочеться кричати та сміятись, майже глузуючи. Я законно схожий на божевільного. Тоді в депресивних епізодах, хоча я не відчуваю самогубства, я читаю або переглядаю дуже темні речі про самозашкодження, самогубства та загалом болючі речі. просто щоб відчути той біль всередині для себе, я роками не заподіював собі шкоди, проте це майже так, ніби я є, просто емоційно. Я також буду плакати годинами поспіль, відчуватиму виснаження і відсутність мотивації робити навіть найосновніші справи. Тоді я звичайний, я приблизно 80% часу, але я помічав, що маніакальні та депресивні моменти стають все більш поширеними. Я дуже організована і контролюю своє життя, я розумна, стабільна і щиро по-справжньому щаслива під час своїх звичайних моментів. Я живу фантастичним життям. саме ці епізоди дійсно починають впливати. Я працюю в аптеці і знаю, що це не те, що представляє депресія чи тривога. Зрештою я планую розпочати медицину в Університеті, але мене все більше турбує мій психічний стан. Я був би дуже вдячний за допомогу в цьому питанні, але мені дуже соромно запитувати когось особисто. Я просто хочу отримати вказівки, будь ласка. Я думаю, що я збожеволіла.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-12-20

А.

Перш за все, ви не повинні соромитися просити про допомогу. Тут насправді нічого не бентежить. Майже кожному в певний момент свого життя буде потрібна допомога. Не варто соромитися.

Життя важке, а без керівництва ще складніше. Чому б не звернутися до керівництва людей, які пройшли навчання для надання допомоги у цих питаннях? Ви не відчували б збентеження чи сорому, якби вам довелося проконсультуватися з податковим адвокатом щодо своїх податків, або з лікарем щодо медичного стану, або із стоматологом з приводу проблем із зубами. Якщо ви не відчуваєте ніяковості з приводу звернення за допомогою до цих вищезазначених питань, та сама логіка повинна застосовуватися, коли мова йде про проблеми психічного здоров’я. Коли вам потрібна спеціалізована допомога, вам слід проконсультуватися з фахівцем, який має ці спеціалізовані знання. Стигма, пов’язана з проханням про лікування психічного здоров’я, заважає багатьом людям звертатися за допомогою до лікувальних проблем. Сподіваємось, ви можете зрозуміти мудрість звернення за допомогою до фахівців зі спеціальними знаннями, незалежно від проблеми.

Я б погодився, що ваша поведінка може бути екстремальною. Ви описали низку випадків та симптомів, які не відповідають депресії або тривозі. Ви згадали біполярний розлад, і це може бути можливою. Цікаво, що ви описуєте своє життя як “фантастичне”, незважаючи на те, що зазнали цих екстремальних змін настрою. Здавалося б, ви в основному вважаєте своє життя прекрасним, за винятком цих випадків крайнощів. Ви помічаєте, що вони трапляються більше, що вас турбує, і ви маєте право бути стурбованими. Вони не є нормою. Оскільки ви помічаєте, що вони трапляються більше, вони вимагають обстеження у професіонала.

Ви згадали, що врешті-решт почали приймати ліки після вступу до коледжу, але мені цікаво, чому ви чекаєте. Вам не слід чекати, щоб проконсультуватися з професіоналом. Як ви зазначали, ваші симптоми погіршуються. Вони можуть бути екстремальними і змусити вас поводитись так, щоб шкодити вашому здоров’ю та самопочуттю. Я настійно рекомендую вам скоріше звернутися до професіонала. Якщо ви помітите, що щось не так і погіршується, вам не слід чекати, щоб звернутися за допомогою. Чим швидше ви почнете лікування, тим швидше ваші симптоми будуть під контролем. Чим довше ви чекаєте, тим гірше вони можуть стати і тим більше страждань вам доведеться пережити. Немає причин страждати від проблем, що піддаються лікуванню. Всі описані вами симптоми можна вилікувати за допомогою ліків та / або терапії.

Ваш лист вказує на те, що ви яскрава та прониклива людина. Ви усвідомлюєте, що щось не так, і готові шукати допомоги, але збентеження, мабуть, заважає вам це зробити. Я сподіваюся, що мій лист переконав вас не соромитись і не чекати, щоб звернутися за допомогою. Зробіть розумну справу і отримайте допомогу. При правильному поєднанні методів лікування ця проблема може незабаром залишитися в минулому. Щастя тобі. Дякую за написання. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл