Тривога і страх втратити когось

Я людина з різними невдалими дружніми стосунками, зазвичай я дуже близький з кимось, але дружба триває приблизно рік, і в кінцевому підсумку я завжди думаю, що я якось замінна, тому що іншій людині легше знайти нових друзів . На останньому курсі коледжу я знайшов пару друзів, з якими я дуже близький, навіть коли ми більше не бачимося щодня і працюємо в різних місцях, у нас дуже хороша дружба. Проблема в тому, що я боюся їх втратити, у моїй роботі немає великих шансів познайомитися з новими людьми, і я боюся, що не зможу знайти нових друзів, якщо втрачу їх. Коли я роблю помилку або роблю щось, що впливає на них, або може розсердити, я збиваюся з погляду, навіть коли вони кажуть мені, що це нормально, я не можу перестати думати, що ми розійдемося. Я знаю, що я нічого не зробив так погано, і я б пробачив їх, якщо все навпаки, але я не можу перестати думати, що я переплутав, не важливо, як сильно я хочу зупинитись, я не можу. Я не знаю, що робити. Я не хочу постійно так хвилюватися.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви класифікуєте свої минулі дружні стосунки як невдачі, але, можливо, це не так. Мені також цікаво, чи ви надаєте цим "дружбам" більшої ваги, ніж вони заслуговували.

Між знайомими та друзями є важлива різниця. Знайомі - це часто люди, з якими ми дружимо на роботі чи в школі. Ці стосунки, як правило, не дуже глибокі і часто природним чином закінчуються, коли ми більше не будемо працювати в одному закладі або відвідувати одну школу. Майже кожна людина має такі типи стосунків у певний момент свого життя.

Дружба глибша і серйозніша, ніж стосунки знайомого типу. Це може здатися протирічним, але серед психологічно здорових людей нормально мати досить вузьке коло друзів. Оскільки ці стосунки розвиваються з часом і вимагають багато енергії та зусиль, їх, як правило, менше.

Ваша здатність мати здорові міжособистісні стосунки може бути меншою проблемою, ніж страх, який ви маєте про їх втрату. Здається, страх лежить в основі проблеми. Мені знадобиться більше інформації про характер ваших дружніх стосунків, як нинішніх, так і минулих, щоб знати, що не так.

Консультування - ідеальне місце для вирішення цих питань. Консультанти надають об’єктивні поради та настанови щодо виправлення життєвих проблем. Вони спеціалізуються на питаннях стосунків. Попросіть свого лікаря первинної медичної допомоги про направлення до консультанта у вашій громаді. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл