Я вже не знаю, як жити

Немає дня, коли б я не думав про те, щоб померти чи просто зникнути. Я відчуваю себе так втомленим від усього, і кожного дня, коли я бажаю, щоб не заснув і ніколи не прокидався. У якийсь момент у мене були такі «щасливі думки», які мене постійно підтримували, але зараз у мене навіть цього немає. Я просто живу, день у день, як якийсь зомбі. Я так стараюся отримати хоча б одну позитивну думку, щоб я могла продовжувати жити, але нічого. Я живу, бо це те, що від мене очікують робити.Скільки б не було боляче прокидатися щоранку та ЖИТИ, вони не дадуть мені померти. Я був би егоїстом, якби залишив їх такими. Але хіба від них не егоїстично змушувати мене жити, хоча ця річ, яка називається життя, мене задихає?

Зовсім недавно я виявив, що нічого не відчуваю. Я не пам’ятаю, коли востаннє був щасливим чи схвильованим, ані пам’ятаю, як це відчувається. Є просто цей гнів. І я почав багато плакати без жодної причини.

Останній місяць чи близько того я відчуваю себе іншим; Я відчуваю, що мені вдалося врятуватися від смерті чи чогось іншого - я чогось боюся, і іноді отримую напади паніки. Начебто я мертвий, але ні. Якою б депресією я не був, я завжди знав, що робити. Але відколи це почуття з’явилось, я нічого не знаю. Я повністю загубився. Все здається безглуздим навіть більше, ніж це було раніше. Я хотів би мати якусь мету в цьому житті.

Я закінчив перший курс коледжу. І я кинув це. Мені набридло ходити до шкіл тощо. Я подав документи в коледж, тому що люди казали мені, що це те, що мені слід робити, тому що всі йдуть в коледж, і здається, ти дурний, якщо не підеш туди. Я був там, і це не було нічим особливим. Я не шкодую, що кинув. Я шкодую про гроші, які на це витратив. Я не люблю гроші. Все моє життя у моєї сім'ї було з цим проблеми, і через це я зневажаю це. Я хочу допомогти людям. Я б із задоволенням пройшов, якби зміг це зробити.

Я ніколи і ні в кого не був закоханий. Я вважаю, що деякі люди, незалежно від статі, симпатичні, але це все. Мене ніколи ні до кого не приваблювало. Коли мені було 5 років, я знову зазнав сексуального насильства, коли мені було 15 років. Я ніколи не говорив цього нікому, бо вважаю, що достатньо того, що я в якийсь момент свого життя позначив себе як «пошкодженого» - немає сенсу в тому, щоб хтось інший робив те саме.

Єдині чоловіки, які підходять до мене, це .... У них такий огидний погляд в очах, і вони завжди дивляться. Мені не подобається їхня увага. Я не люблю уваги жодного чоловіка. Я ненавиджу їх. Люди мені говорили, що не кожен чоловік однаковий, але моя думка не змінилася. В моїх очах це огидні, марні істоти, яких цікавить лише одне. І я просто не здатний цього робити. Це жахливо.

Відносини - це те, на що я не надто звертаю увагу. Я не дозволяю людям наближатися, бо я не хочу постраждати.

Я розбив своє власне серце крихітними пінами і не маю наміру це виправляти, бо не хочу, щоб хтось робив це зі мною. Безпечніше, якщо я роблю це собі. Щодня я говорив собі всілякі речі, які, як я знав, найбільше мені зашкодили. І я його зламав.

Я звик бути самотнім, але чим більше я це кажу, тим більше болить. Чому це?

У мене не проблема зі своїм зовнішнім виглядом, це ніколи не було проблемою. Те, як я виглядаю - це те, що я вирішив і міг би змінитись, але не хочу.

Я не знаю, як далі жити. Цілі немає, і я не можу придумати жодної. Все болить. Я так довго тримав себе в живих, сподіваючись, що це буде краще, намагаючись змінитись. Я вже не знаю, що робити. Якщо мені вже потрібно жити для своєї родини, я можу принаймні жити так, як хочу, або ...?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-1

А.

Зрозуміло, що ти глибоко страждаєш. Мені шкода, що у вас так складно живеться. Моє серце виходить до тебе.

Ви згадали, що у Вашому житті двічі зазнавали сексуального насильства. Зловживання, яке ви зазнали, найімовірніше, багато в чому пов’язане з вашими почуттями. Це, ймовірно, пояснює, чому вам важко довіряти іншим. Вам було боляче, і зрозуміло, що ви не хочете, щоб це повторилося. Відносини складні. Ви не хочете, щоб хтось наближався. Вас охороняють. Прагнучи пошкодити себе, перш ніж хтось інший, ви цілеспрямовано заподіюєте собі шкоду. Це також може бути вашим способом отримання контролю. Що ви можете пережити, принаймні частково, посттравматичний стрес. Посттравматичний стрес є загальною реакцією на травму. Люди, які пережили травматичний досвід, можуть відчувати емоційне оніміння. Деякі описують це оніміння як майже відірване від життя.

Що стосується коледжу, то, можливо, це було не для вас, а може, й було. Зважаючи на ваші емоційні проблеми, нечесно судити, наскільки вам підходить коледж. Ви пішли в коледж, бо цього прагнула ваша родина. Ви розглядаєте це як щось негативне, але намагаєтеся думати про це з іншої точки зору. Ви дізнаєтесь про те, що робить вас щасливими; ви переживаєте життя. Можливо, вам призначено бути художником, музикантом, шеф-кухарем або професором коледжу. Неправильний момент у вашому житті - робити висновки щодо своєї майбутньої кар’єри.

Ви писали, що по суті не знаєте, як жити далі. Я погодився б із цим твердженням. Вам потрібні вказівки. Кожна людина в житті потребує керівництва. Вам потрібна допомога мудрого, компетентного та обізнаного терапевта, який може допомогти вам подолати цей неприємний час у своєму житті. Ви згадували депресію, переживання пасивних суїцидальних намірів та напади паніки. Ви не згадали, чи пробували ви коли-небудь консультування чи ні. Ви можете отримати велику користь від консультування. Якщо ви ще не спробували, то ви не дали собі можливості покращити своє життя. Життя має злети і падіння. Зараз ваше життя може бути неприємним, але не вірте, що воно завжди буде таким.

Сподіваюся, ви розглянете питання терапії. Клацніть на вкладці пошуку довідки, щоб знайти терапевта у вашій спільноті. Бажаю тобі удачі. Будь ласка, подбайте.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 3 жовтня 2010 року.