Щастя як вибір

Існують тисячі теорій щастя і про те, як люди відчувають таке глибоке особисте задоволення, що вони справді щасливі люди. Деякі вважають, що щастя походить від досягнення ваших цілей. Інші вважають, що це відбувається тоді, коли певні частини їхнього життя об’єднуються так, як вони хочуть. Деякі відчувають, що щастя настає, коли їхня перспектива підтверджується. Загальним фактором тут є контроль за щастям. Це правда, що багато речей і дій можуть зробити вас щасливими, однак залишатися щасливими довгостроково - це справжня боротьба.

Професіонал може почуватись щасливим, коли він або вона отримає великий бонус, який може заплатити за машину, яку вони завжди хотіли. Отримавши цю машину, вони почуваються щасливішими, бо вона нова, і вони її заробили. Вони відчувають себе щасливими в даний момент і до тих пір, поки триває цей новий автомобіль.

Хтось із тих, хто відмовляється і має багато друзів, може почуватися щасливим, коли оточений людьми. Їх часто можна запросити та мати багато особистих та професійних мереж для спілкування. Вони можуть почуватись щасливими, бо їх оточують люди, які ними захоплюються. Як правило, це задоволення триває, поки вони не стануть самі собою знову.

В обох цих прикладах щастя досягається зовнішніми засобами. Ці люди, здається, покладаються на відчутні здобутки чи інших людей, щоб зробити їх щасливими.

Подумайте про це: ви конфліктуєте з кимось, кого ви дбаєте і поважаєте. Ви не можете дійти згоди чи спільної точки зору. Ви закопуєте п'яти в землю і не похитуєтесь зі своєї точки зору. Ви тримаєте такий глухий кут у своїй здатності почути точку зору іншої людини і вже готові відповісти. Ви думаєте, що коли ви переконаєте цю людину, що ваша точка зору є «правильною», або підтвердите іншу точку зору, ви відчуєте більше задоволення, тому що будете «правильно». Це комусь дзвонить?

Швидше за все, ви були там. Ви, мабуть, були на обох кінцях цього, відчуваючи, що часом "маєте рацію", а інший раз почуваєтесь "неправильно". Ви потрапляєте в інерцію аргументу, що ви також реагуєте, і забиваєте п'яти, продовжуючи ту саму динаміку знову і знову.

В кінці конфлікту, швидше за все, ніхто не залишається почувати себе щасливішим або спокійнішим. Причина в тому, що ви і той, з ким ви конфліктуєте, шукаєте реакції, перспективи або підтвердження іншого, щоб зробити себе щасливим. У конфлікті ви шукаєте іншого, щоб підтвердити, що ви прагнете зрозуміти їхню перспективу. Коли ми змінюємо мову того, як ми підходимо до розбіжностей із об'єктивом щастя, динаміка може змінитися.

У конфліктах з людьми, які вам важливі, вибирайте щастя як загальний бажаний результат. Висловлюючи думку, що ваша мета може швидко перевести аргумент у розмову, де обидві сторони можуть вести продуктивний діалог. Коли ви робите усвідомлений вибір, щоб вибрати собі щастя і визнати своє бачення того, що ви хочете, ви, як правило, відмовляєтеся від конфлікту. Ви дозволяєте собі зробити крок назад і відкрити вуха, розум і серце для чужої перспективи. Ви починаєте співпереживати і вважаєте, що вони, можливо, діляться з вами своїми цілями щастя, що може прокласти вам шлях, щоб вам стало комфортно відкриватися знову. Ви фактично починаєте переробляти ідею „конфлікту” як „можливості” спільно досягти мети.

Вибір щастя - це щоденна практика, яка потребує часу. Коли ти повністю покладаєшся на себе, щоб бути щасливим, ти привертаєш саме це. Ви більше не відчуваєте розчарування, тому що даєте собі можливість бути щасливим і даєте собі повноваження керувати своїм щастям.

Щасливі люди не щасливі постійно. Життя не є легше для тих, хто щасливіший. Однак вони визнали свою владу над своїм власним задоволенням і вирішили вирощувати те, що робить їх щасливими довгостроково.