Страх бути підставленим і збрехати

Все почалося після середньої школи. Я курив багато марихуани, спостерігав багато змов і був практично закритим. Я почав підозрювати, що у моєму житті була змова, - речі, які люди думали про мене, а я їх не знав. Після численних конфронтацій, які завдали моїм стосункам більше шкоди, ніж користі, я перестав намагатися це зрозуміти.

Швидко вперед на два роки. Я працюю на лісопилці зі злочинцями, але досвід допоміг мені зрозуміти, що я не був таким ледачим, як думав. Мені сподобалася освіжаюча наполеглива праця, це змусило мене відчути задоволення, коли заробляв власні гроші. Я живу вдома зі своїми батьками, і хочу базуватися на підтримку, перебуваючи там, щоб зняти з них вантаж, поки я намагаюся зрозуміти своє майбутнє. Я взяв на себе рахунки за автострахування, витрати на проживання, такі як продукти харчування та засоби гігієни. Але мій розум все ще намагається видавати відповіді на невпинний потік страхів, які постійно з’являються.

Ось кілька прикладів.

Я боюся, що моя сором'язливість щодо дітей буде сприйнята як сексуальний мотив.

Я боюся, що моя сором'язливість при контакті очима змусить мене здатися девіантною.

Я боюся, що моя відсутність стійкої особистості змусить мене оточувати мене, і більше люблю звинувачувати мене в тому, чого я не робила.

Я боюся, що мої колеги нападуть на мене, бо я не вписуюсь.

І найголовніше для мене, я боюся, що мої батьки сприймуть моє кохання як шахрайство. Що я просто смокче, намагаючись їхати тим, ким вони є, щоб тримати себе поза увагою.

Однак я боюся піти з дому, оскільки мої батьки були неймовірно нестійкими з мого віку, щоб пам'ятати. І моя мама завжди звинувачувала мене, бо я отримував емоції і плакав і кричав, коли вони билися. Тоді мій тато їхав у своєму тракторному причепі, і вона сказала мені, що я зобов'язаний змусити його повернутися.

Я НЕ насолоджуюся життям, навпаки, живу в постійному і постійному страху. Я люблю людей і дуже турботливий. У минулому я частково кричав і називав імена, але вирішив більше не жити таким чином, оскільки, здається, моя самооцінка є справою назад і вперед. Я хочу познайомитися з жінкою, закохатись і створити сім’ю. Я не прагну слави, слава мене відлякує. Зараз я хочу миру, але щось усередині мене стійко до нього.

У мене також є 3 сестри з дітьми. Вони є світом моєї матері і поважають її за роль бабусі. Я соромлюся серед дітей, бо виявляюся дуже великим хлопцем і відчуваю, що я буду виглядати безглуздо, граючись з ними. Я люблю їх усіх до смерті, але вони НЕ ЗНАЮТЬ, ЩО З МЕНЮ РОБИТИ. Я все ще плачу досить часто, і я впевнений, що це дуже турбує. Я пробував відвідувати терапію самостійно, але завжди курча. Поради?

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Я вдячний, що ви дозволили мені відповісти на ваші запитання. Коротка відповідь - не просто відвідати, а записати серію зустрічей з терапевтом. Незважаючи на те, що для них існує багато можливостей, думки про те, що хронічне вживання марихуани та захоплюючі теорії змови, здається, є благодатним грунтом для параноїчних тенденцій.

Той факт, що ваша власна чутливість розпізнає цю модель думки і що ви можете її сформулювати - це добре, як і той факт, що ви сприймаєте свої реакції як нелогічні чи небажані. Це означає, що ви можете відстежувати ці елементи і бачити, що вони потребують змін.

Я б скористався цим усвідомленням і застосував його до дії, побачивши терапевта. Вкладка «Знайти довідку» у верхній частині сторінки повинна допомогти вам знайти когось у вашому районі.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @