Я руйную власні стосунки

З США: Я і мій хлопець зустрічаємося близько 10 місяців. Ми живемо дві з половиною години один від одного, поки я не закінчу коледж у травні, але ми все одно бачимось кожні вихідні, і я залишаюся з ним, коли у мене є перерви. Він дивовижний хлопець, який, очевидно, дуже любить і піклується про мене. Хоча я це знаю, я все одно знайду причини, щоб засмутитися, іноді створюючи проблеми з повітря.

Наприклад, минулих вихідних я опустив сережку в підлогу і засмутився з ним за те, що він не намагався мені допомогти її знайти. Я передумую такі прості речі і змушую це означати щось незрозуміле в моїй голові. Як і те, що він мене недостатньо любить або не піклується про мене, і що наші стосунки не складуться.

Я пив тієї ночі, і коли я п’ю, це зазвичай змушує мене думати більше, але подібні речі трапляються і тоді, коли я тверезий. Зараз я бачу, наскільки це смішно, але зараз я настільки захоплений своїми емоціями, що не можу зрозуміти, наскільки мізерною є ця проблема.

У мене в голові все перебільшено. З цього моменту легко все підірвати, і мене майже неможливо вивести з цього мислення. Я постійно погрожую розлучитися з ним, хоча я знаю, якби ми розлучились, це розбило б моє серце. Останнім часом я став більш агресивним і буду кричати і кидати речі. Ці вихідні я був настільки засмучений, що гіпервентилював.

Я люблю цього хлопця. Я не знаю, чому я роблю це собі. Я боюся, що він врешті набридне моїми «істериками». Якби я був ним, я, мабуть, давно б покинув мене. Я кажу собі, що збираюся заспокоїтись і перестати думати, але це завжди трапляється знову. Наступного дня я завжди почуваюсь винним і збентеженим за те, що так себе поводжу, але в даний момент це відчуває себе раціональним. Я знаю, що у мене проблеми з тривогою, але мені цікаво, чи це щось глибше, ніж просто тривога.

Дякую за твою допомогу!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я дуже рада, що ви написали. Визнання проблеми - це перший крок до її вирішення. Було б ганьбою припинити такі багатообіцяючі стосунки, як цей, оскільки ви втрачаєте їх з невідомих причин.

Якби це сталося лише тоді, коли ви п'єте, відповідь була б простою. Киньте пити. Не кожен може впоратися з алкоголем. Деякі люди неприємні, коли п’ють занадто багато. Ви можете бути одним із них. Але ви кажете, що це трапляється і тоді, коли ви тверезі. Це говорить про більш фундаментальне питання.

Єдине припущення - ви “тестуєте” свого хлопця своїми істериками. Якщо він змириться з такою поведінкою, ви можете повірити, що це означає, що він любить вас і не піде. Але, як ви зазначаєте, ви цілком можете створити ту саму ситуацію, якої боїтесь. Як би він не дбав про вас, ваш хлопець цілком зрозуміло може вирішити, що ваші істерики занадто для нього.

Я пропоную вам записатися на прийом до терапевта, щоб поговорити про це. Якщо ви “тестуєте”, це, мабуть, ґрунтується на якомусь минулому досвіді, коли ви відчували себе зрадженим чи залишеним. За допомогою консультанта ви можете впоратися з невпевненістю і знову навчитися довіряти.

Сподіваюся, ви дотримаєтеся цього і попрацюєте над цим. Ваш хлопець заслуговує на краще. Ви заслуговуєте на те, щоб почуватися впевненіше в любові.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі