Покупки «Терапія» поки що лише вас отримує

Для багатьох людей, коли все стає важко, і вони почуваються пригнічено, якщо вони можуть собі це дозволити, вони ходять по магазинах. Я знаю, що роблю. І оскільки у мене розлад настрою (біполярна хвороба), я особливо часто схильний до поганого самопочуття. Я не витрачаю непомірно велику суму грошей за раз. Можливо, 30,00 або 40,00 доларів. Але я витрачаю. Останній раз, коли я впав у депресію, я купив нічну сорочку з написом «Не буди мене, я мрію», чашку для кави з написом «Подзвони матері», кілька шкарпеток та штучну фіолетову орхідею. Всього на суму близько 45,00 доларів. TJ Maxx на допомогу.

Але я дізнався, що шопінг-терапія призводить до вас поки що.

З одного боку, якщо ви постійно купуєте речі, у вас не вистачить місця. У вас стільки стільниць, комодів, шаф, журнальних столиків - місць для розміщення речей. На даний момент мого життя я придбав досить багато матеріальних благ, і якщо я не позбувся чогось, коли щось купую, мені справді немає де зберігати чи демонструвати щось нове. Наприклад, моя шафа з кавовою чашкою повністю забезпечена. Коли я придбав чашку "Поклич маму", мені довелося подарувати дві старі чашки Армії порятунку, тож у мене було місце для нещодавнього придбання. Зі старим, а з новим. Але хіба це не трохи марнотратно?

Звичайно.

Я марную гроші та час у магазинах, все заради того, щоб намагатися почуватись краще, щоб отримати свою голову "правильно".

Я виявляю, що молитва / медитація, фізичні вправи, служіння та відверта творчість працюють набагато краще, ніж шопінг. І ці речі відносно безкоштовні!

Наприклад, вчора я почувався на смітниках і молився та медитував лише кілька хвилин. Я молився «Отче наш». Я попросив вказівки та прощення за свої недоліки. Приблизно через 20 хвилин тихого часу мені стало набагато краще. Свою зміну настрою я пов’язав із моїм сеансом молитви / медитації.

Насправді я почувався краще після молитви та медитації, ніж після останнього шопінгу. І мені не довелося стояти і тримати вдома свої нові речі, бо мені не було куди їх покласти.

Інший приклад. Цього січня я прийшов у спортзал, щоб схуднути. Я не втрачаю багато ваги, але я отримую велике розслаблення та полегшення від депресії від плавання тричі на тиждень.

Отже, їжа для роздумів. Коли у вас з’являється бажання зробити покупку, щоб зняти поганий настрій або погану ситуацію, зупиніться на хвилинку і подумайте. Розглянемо альтернативу. Замість того, щоб тікати до Мейсі, пройдіться по кварталу і подумайте про добрі думки.

Інша річ, крім покупок, яка може зняти поганий настрій, - це обслуговування. Люди набагато корисніші за речі. Сьогодні, почуваючись дещо не в своєму роді, я збираюся взяти друга, який «закритий», на обід.

Ця дія передбачає дві речі. Це допоможе мені почуватись краще, і моєму другу стане краще. Ситуація перемога / перемога.

Послуга не повинна бути повноцінним волонтерським проектом. Це може бути просто дзвінок літньому сусідові, щоб подивитися, як у нього справи. Простягаючи руку, а не витрачаючи готівку, можна по-справжньому зрозуміти вашу голову. Це може зробити вас знову правим.

Нарешті, ще одна річ, яку ви можете робити замість того, щоб робити покупки - це займатися творчістю. Танцюйте, співайте, дійте, грайте на інструменті, майструйте ремесла, малюйте, пишіть. Писати - це вірна діяльність, яка позбавить мене від нездужання. Я можу чесно сказати, що це найкращі «ліки» навколо.

Тож шопінг-терапія призводить вас лише дотепер.

Зберігайте ці гроші в банку на чорний день. Або пожертвуйте на добру справу. Уникайте придбання матеріальних благ, які лише захарастять ваш будинок. І ваше життя.

На закінчення, є час і місце для покупок, але не перестарайтеся і не використовуйте його як милицю, щоб пережити час перебування на цій землі.

Є набагато ефективніші техніки та заходи, які допоможуть вам досягти місця, де ви хочете бути - щасливим і здоровим, і почуваючись добре.

Вийди туди і знайди їх.