Я не впускаю людей

Привіт. У мене проблема формування стосунків з людьми. Я працюю в цьому місці близько 8 місяців, і мені все ще дуже важко налагодити міжособистісні стосунки з усіма тут. Не тільки люди на робочому місці, але й члени сім'ї. Я помітив, що кожного разу, коли я жартую, сміюся з кимось і надзвичайно добре ладжу з ними, я схиляюся відступати і повністю закриватися після того, як помітив, що щасливий чи багато розмовляю. Це справді дивно. У мене є проблеми з самооцінкою та проблемами впевненості в собі, і я вважаю, що страждаю від соціальної тривоги та депресії. Я так сильно хочу налагодити стосунки з людьми, але це схоже на те, що я навіть не дозволяю собі це знати? Моє дитинство могло бути кращим. Мій тато був відлюдником, і він не так добре розмовляв з людьми, а мама на той момент була алкоголіком, тому я не знаю, чи має це щось спільне із чим-небудь. Я пам’ятаю, що навіть у дитинстві я був віддалений від людей. Ну не настільки віддалені, але здавалося, що мені потрібен дозвіл моїх друзів, щоб поїхати з ними кудись, як мені потрібно було знати, що я потрібен, і їм подобалося бути поруч зі мною. Я просто хочу знати, як, блін, зі мною не так? Я просто хочу бути щасливим. Я хочу почуватися нормально і бути нормальним. ДОПОМОГА!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ваша оцінка вашої ситуації може бути правильною, а може і не правильно. Ви бачите це з вашої точки зору, але воно може бути неточним. Це особливо вірно, якщо судження, які ви робите про себе, затьмарені соціальною тривогою, невпевненістю та депресією. Люди з такими захворюваннями часто неправильно оцінюють ситуацію, припускаючи найгірше про себе.

Мені цікаво про стосунки, які ви намагаєтеся скласти зі своїми колегами та членами сім'ї. Взагалі кажучи, відносини між колегами є професійними і досить неглибокими. Часто це зручні друзі, люди, з якими ви спілкуєтесь, бо випадково працюєте в одному бізнес-закладі. Так само, те, що ви з кимось пов’язані, не означає, що ви з ним уживетесь. Часто трапляється так, що члени родини не ладнають між собою. З ким ви повинні розвивати глибші стосунки, залежить від того, наскільки добре вони до вас ставляться, скільки у вас спільного та багато іншого.

Консультування - ідеальне місце для вивчення цих питань. Ваш терапевт може проаналізувати ваші міжособистісні стосунки та визначити, чи ви робите щось неправильно, та надати вказівки щодо того, як це виправити. Попросіть свого лікаря первинної ланки про направлення до терапевта у вашій громаді. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл