Не можу вирішити, чи підходить мені мій терапевт; Він здавався наче випадковим і не надто обізнаним
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8Я вирішив сьогодні вперше відвідати приватного терапевта, і після сеансу мені здалося, що це було безглуздо (я вже зустрічався зі шкільним психологом, і вона була надзвичайно чудовою та професійною, тому це змусило мене поставити під сумнів сьогоднішній досвід. )
Мені лише 17 років, і я не близький зі своїми батьками, тож мені довелося звертатися за допомогою, не знаючи моєї родини. Я надіслав електронну пошту декільком психологам у цьому районі і обов’язково повідомив їх, що мені лише 17 років, і я був би вдячний за відрахування зборів тощо. Я також сказав у електронних листах, що хочу працювати над зміцненням впевненості, щоб відкритись для своїх батьків, щоб вони може допомогти мені оплатити терапію в майбутньому.
з 4 психологів, з якими я зв’язався, 2 ще не відповіли, а 1 сказав, що вони не можуть мені допомогти, оскільки мені потрібна згода батьків, і не хочуть проблем із таємним побаченням неповнолітнього. Єдиний терапевт, який відповів, сказав, що буде радий підвищити мене приблизно на 30%, а також запропонував зустрітися в наступні дні. Він здавався справді зацікавленим, і ціна була прийнятною, тому я підтвердив це, не запитуючи багато інформації, оскільки я дуже радий отримати допомогу.
коли я приїхав, я розгубився, бо це був просто будинок. Я задзвонив, і жінки, недбало одягнені, відкрились. Я вибачився, думаючи, що це був не той будинок. Але вона каже, що якщо я тут для терапії, це всередині. Я заходжу і сідаю у вітальні. Потім заходить мій терапевт і веде мене в іншу кімнату. тисне мені руку і представляється. Я сів, і він запитав про те, з якими проблемами я стикався тощо. Ми обговорили це, і я поділився деякими своїми життєвими подіями. Він неодноразово ділився своїми анекдотичними історіями, що нагадували мою. на стільці він сидів, склавши одну ногу, а іншу на підлозі, граючи килимом на всьому протязі. ми також закінчили говорити 40 хвилин понаднормово. На відміну від мого останнього досвіду терапії, він не говорив про те, що наша інформація є конфіденційною або як буде працювати терапевтичний процес. В основному я відчував, що ми просто мали розмову протягом 2 годин. Він здавався цілком приємним і розслабленим, робив компліменти або переходив на сторону деяких речей, про які я говорив. Хоча я вважаю це приємним, здається, він мало допомагає. Ми говорили про мій страх бачити людей, і він забув це слово. Яку згодом він запам'ятав як "агорафобію". Врешті-решт він подав мені книгу і сказав, що прочитайте це наступного разу. Але висновку та резюме сесії не було. Я відчував, що щойно заплатив за розмову. Не так багато вказівок чи вказівок. Або навіть ставити під сумнів, що я хочу від цього. Я сказав йому, що незабаром переїжджаю на університет, а він хихикнув і сказав: "ось коли твоє життя НАСТОЯЧО стає серйозним". це говорить про те, що моє життя зараз несерйозне ??
У будь-якому випадку, на виході він розмовляв із дамою, яку я бачив раніше - виявляється, вона була його дівчиною .., яка весь цей час просто дивилася телевізор біля нашої терапевтичної кімнати. Я не впевнений, що думати, оскільки я не вважаю, що це було корисним, і я боюся, що ті гроші, які я маю, будуть витрачені даремно, якщо я проведу ще кілька сеансів. але тоді я також відчуваю себе змушеним повернутися назад, оскільки у мене є його книга зараз, і тому, що він сказав до зустрічі через тиждень. Цей досвід був досить спокійним, і я не надто сподіваюся на свою ситуацію, хоча я не хочу шкодити його почуттям, оскільки він здавався справді доброзичливим. Будь-які пропозиції, будь ласка.
А.
Я нічого не знаю про цього конкретного терапевта. Здається, ми з вами подібні в цьому плані. Не знаю, скільки він мав досвіду. Я не знаю, яку освіту він мав. Не знаю, який ступінь чи навчання він закінчив.
Ми з вами відрізняємося однією дуже важливою деталлю: у вас був досвід тривалої сесії з ним. Результатом Вашого заняття є те, що Ви мало довіряєте йому, мало довіряєте йому та серйозні застереження щодо повернення. Цього достатньо. Будь-яка з цих речей є більш ніж достатньою підставою для пошуку іншого терапевта. Ви перелічуєте низку інших причин, чому він може бути не правильним терапевтом для вас, але єдиною важливою є те, що після довгої сесії у вас залишаються серйозні застереження. Саме ці застереження і лише одні, кажуть, що вам слід шукати іншого терапевта.
Важливий терапевт, а не оточення, в якому він працює. Багато найуспішніших і високооплачуваних терапевтів у світі проводять терапію в офісі у себе вдома. Я також впевнений, що деякі з найгірших терапевтів у світі також проводять терапію у своєму домашньому кабінеті. Багато в чому не має значення, де проводиться терапія. Важливо лише те, наскільки якісна терапія. Багато відомих знаменитостей та заможних членів громади шукають терапевта, який не має офісу та приймальні в громадській будівлі. Вони просто не хочуть публічного оголення. Вони не хочуть, щоб їх бачили, як вони відчиняють двері, на яких написано: “терапевт, терапевт, консультант, психолог, психіатр тощо. Вони не хочуть сидіти в приймальні з іншими людьми і чути, як їх ім’я називають. Вони шукають конфіденційності та анонімності.
Я не можу сказати, що вони або праві, або неправильно віддають перевагу приватності та анонімності. Якщо вони віддають перевагу саме так, то це, безсумнівно, правильний шлях для них. Якщо вхід у громадську будівлю з метою консультування чи терапії викликає у них будь-яке занепокоєння, то в жодному разі вони не повинні цього робити.
Ви не зобов’язані повертатися до терапевта. Забудьте про книгу. Надішліть його йому по пошті, попросіть друга винести його на його ґанок, помістити у свою поштову скриньку або просто подарувати місцевій бібліотеці. Той факт, що ти відчуваєш себе дещо змушеним повернутися через наявність його книги, свідчить про нездоровий баланс сил. Він не повинен мати над вами влади, і ви не повинні відчувати потреби продовжувати з ним. Ви не просили позичити книгу. Він передав вам книгу і сказав, що прочитайте це перед нашим наступним заняттям. Він не поважав ваших побажань щодо того, чи хочете ви пройти другу сесію. Він ніколи не питав. Я б сказав, що це неетично? Да я б.
Наступного разу, коли ви будете шукати терапевта, обов’язково отримайте всі відповіді на питання, які я перерахував вище. Очікуйте, що часто вам доведеться спробувати двох-трьох або навіть більше терапевтів, перш ніж ви знайдете того, хто вам подобається і який ви поважаєте. Терапевт, якого ви обрали, був єдиним, хто запропонував вам знижку і погодився на вас. Це не основа вибору терапевта. Не шкодуйте, що ви зробили неправильний вибір. Ви намагалися і повірте мені, намагання - це найголовніше. Продовжуй пробувати. Я гарантую вам, що там є хороші терапевти, а також, що там є бідні терапевти. Вибір терапевта не схожий на купівлю буханки хліба. Можна сказати, "смак усього білого хліба майже однаковий, тому я просто куплю той, який найдешевший". Іноді ви просто не можете дозволити собі придбати щось, крім найдешевшого хліба. Коли це станеться, ви можете запитати себе, чи справді вам потрібен хліб. Якщо виявиться, що хліб вам насправді не потрібен, то, можливо, найкраще почекати, поки ви зможете собі дозволити кращу буханку хліба. Також пам’ятайте, що найчастіше найкращий хліб буває не найдорожчим. Знайдіть хліб, який вам подобається, і знайдіть терапевта, який вам подобається. І те, і інше не повинно бути найдорожчим. Просто це має бути той, який ти знайдеш, тобі найбільше подобається. Успіхів і не відмовляйтеся від пошуків хорошої терапії.
Доктор Крістіна Рендл
