Новий сплячий випуск із BF's 10yr Old / Shared Custody / Half Sibling

У мого хлопця 5 років є 10-річна дочка. Спільне піклування з мамою, яка одружилася деякий час назад, народивши дитину з новим чоловіком. Рутина завжди була такою: Summertime- BF отримує свою дочку з п’ятниці на ніч. Протягом року в школі він отримує повний тиждень, як описано раніше, з чергуванням вихідних вихідних з половини, з п’ятниці до пізньої суботи. Повна, половина, повна половина. З цією домовленістю питань не виникало.

Однак нещодавно робота мого БФ мала обов’язковий термін дії з 1 листопада по 31 грудня, що вимагало від нього роботи кожної другої суботи. Отже, ті «половинні» вихідні, які він мав з дитиною, були відведені взагалі на 2 місяці. Він якраз був у неї через кожні вихідні з п’ятниці на ніч до вечора. Останні кілька вихідних його дочка була тут, вона неодноразово вставала після сну, наполягаючи, що не може заснути. Вона вичерпує перелік причин (напій, ванна кімната, ванна, болить живіт тощо). Врешті-решт, справа доходить до того, що вона не хоче спати одна, і вона каже, що хоче свою сестру. Її 6-річна зведена сестра ділить кімнату з нею у мами, а дочка Б.Ф. кілька разів дозволила їй прослизнути, дозволивши 6-річній дівчині ділити ліжко.

Я припускаю, що порушення рутини раптом стало для неї дивним спати тут наодинці, можливо, разом із тим, що вона трохи дорослішала і більше не спала, як мертві, як це роблять маленькі діти.

Що ми можемо зробити, щоб допомогти їй заснути без зведеної тут сестри? Такого ще не було. Здається, немає нових життєвих стресових ситуацій, окрім зміни графіку на 2 місяці. Їй абсолютно добре бути тут, поки не настане час спати.

Ми обмежуємо електроніку вдень і взагалі не дозволяємо її впродовж 2 годин перед сном. Приблизно за 45 хвилин до сну існує режим сну, від якого ніколи не відхиляються. Вона дістає собі PJ, чистить зуби, і вони разом читають главу про Гаррі Поттера. Усе персикове, поки він не піде, щоб вона могла заснути. Потім вона вискакує щогодини, далеко за північ. Це не може бути здоровим для зростаючого організму.

Будь-які пропозиції вітаються. Дякую. (З США)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-03-11

А.

Перш ніж ми заглибимося в те, що може бути корисним, я хочу взяти хвилинку, щоб вшанувати вашу глибоку відданість допомозі дочці вашого БФ. Це важливо, оскільки поза безпосередністю вирішення цього питання залишиться любов і турбота, які ви пропонуєте допомогти їй у цьому. Більше ніж будь-яка техніка, ваше глибоке бажання допомогти буде тим, що витримає.

З огляду на це, природні порушення в рутині мають сенс викидати її зі сну. Хоча важко знати, перше, що зазвичай рекомендується, - це продовжити все, що працює. У цьому випадку я б попросив вашого хлопця записати читання розділів про Гаррі Поттера. Коли вона прокинеться, буде природний засіб і нагадування. Дозвіл їй заснути, коли вона чує голос батька, може бути лише протиотрутою для проблеми зі сном. Це може бути сигналом, який нагадує їй про природний малюнок повернення до сну. Це розширює комфорт ритуалу, повторюючи голос тата.

Друге - це зберігати якомога більше того, що є рутиною - рутиною. Якщо вона звикла до половини вихідних, то, можливо, збереження можливого з цих вихідних може допомогти. Іншими словами, через графік роботи в суботу п’ятниця була пропущена на кожні вихідні. Я б експериментував із збереженням п’ятничних вечорів та пошуком альтернативи поверненню її в суботу. Наявність такого тривалого часу між зв’язками може бути частиною проблеми - а збереження часу п’ятниці - навіть якщо воно обмежене або зміна в процесі повернення на суботу може допомогти стабілізувати ситуацію. Знову ж таки, часто те, що залишається, - це не точне вирішення питань, а скоріше намір любові та турботи, який ви продовжуєте.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @