Три навички виховання, щоб допомогти дітям розвинути емоційний інтелект та стійкість

З того часу, як модель емоційного інтелекту (EQ) була запроваджена в 1990 році (Саловей та Майер), поштовх до розвитку еквалайзера набрав обертів у багатьох сферах, визнаний критичним фактором добробуту та успіху. Враховуючи складність сучасного життя, підзаголовок бестселера Даніеля Гоулмана 1995 року Емоційний інтелект здається і директивою, і застереженням, як ми спостерігаємо щодня Чому це може мати значення більше, ніж IQ.

Ніхто не впливає на розвиток еквалайзера більше, ніж перші вчителі та зразки для наслідування: батьки. І найпотужніша форма навчання - це те, що діти відчувають у щоденних взаємодіях та ритуалах. Наявність, довіра, а також давання і отримання в стосунках забезпечують простір і суть соціально-емоційного зростання. Прихильність батьків-дітей змушує вчинки говорити голосніше, ніж слова, на багатьох рівнях розуму дітей, що розвиваються.Їх еквалайзер зростає в межах сімейної культури завдяки властивостям, які ми виділяємо, нашій послідовності в характері та навчанні на злетах та падіннях щоденного життя.

Важливо те, що ці злети та падіння створюють основу стійкості та допомагають нашим дітям справлятися з великими почуттями, розчаруваннями та неминучими часами, коли стосунки не повністю співзвучні. У ці моменти діти дізнаються, що емоції дають важливі повідомлення і їх не слід уникати. І що вони можуть впоратися з цими великими почуттями, доки обставини не вирішаться або стосунки не відновляться. З огляду на ці моменти, ось три важливі навички виховання, які підтримують зростання рівня еквалайзера та стійкості.

Залишайтеся з почуттями.

Відправною точкою емоційного інтелекту є усвідомлення. Рано діти вчаться маркувати та класифікувати, але ключовим фактором усвідомлення є втілення досвіду. Процес починається з первинного переживання емоцій - буквально рух усередині тіла відчувається як зміна стану. Емоції - це клей для досвіду та дізнання, як втілюються почуття, допомагає дітям осмислити та осмислити свій світ. Це також відкриває їх для світу інших, коли емпатія зростає внаслідок цього рефлексивного процесу.

Поки ми всі емоційні істоти, діти живуть ближче до джерела. Дорослі, завдяки своєму вищому рівню когнітивного розвитку, зазвичай займаються змістом, мовою та займаються вирішенням проблем. Це може визначити багато взаємодій дорослих, але у стосунках між батьками та дітьми джерелом еквалайзера є дзеркало для дитини, щоб узагальнити досвід. Просте: "Я бачу, що ти відчуваєш розчарування", набагато далі у розвитку обізнаності та рівня еквалайзера, ніж негайний перехід до надання порад або виправлення ситуацій.

Часто діти повертаються до запасних фраз, які закликають привернути увагу, але можуть не мати відношення до фактичної проблеми та почуттів. Їх обличчя, тон, жест та поза віддають те, що вони відчувають усередині. Хоча дитина може сказати: "Ти злий!" у розпал моменту, коли встановлено межу, набагато важливіше відображати емоції (розчарування), щоб дитина могла пов'язати відчуття з тим, як це переживається. Стверджуючи, що ви не поганий батько, потрібно вступати в судовий процес щодо дорослих про те, що ніхто не виграє, і підтверджує, що аргумент може бути суттєвим - адже це просто гра слів. А словесна битва тримає емоції на висоті.

Залишатися з почуттями дозволяє природний підйом і падіння емоційного аспекту переживання. Дитина переживає почуття емоції, і вчасно і разом з тренерством може пов'язати внутрішнє повідомлення з процесом: щось сталося (мама / тато встановили обмеження); У мене були емоції (розчарування); почуття мало повідомлення (Мені це не подобається); Відчуття піднімалося і падало (Це нормально відчувати розчарування, але я все одно повинен припинити те, що роблю).

Як і всі навички, дотримання почуттів вимагає практики, часу та послідовності. Для маленьких дітей цей процес вивчається як внутрішня робоча модель та частина процесу саморегуляції. Що означає, що в жаркі хвилини батькам слід уникати питань, що починаються з вогню, які починаються з: "Чому ...?"

Залишайтеся з викликом.

Напевно, речі не підуть нам по шляху, тому що не можна уникнути злетів і падінь щоденного життя. Проблеми, хоча і не завжди вітаються, можуть бути викладені за рамки негативних почуттів, які зазвичай свідчать про їх присутність. Хоча немає необхідності шукати проблеми, ми можемо розв’язати виклики, з якими стикаємось, як щось, що зробить нас розумнішими чи сильнішими певним чином - адже це урок досвіду. Деякі з наших найбільших темпів зростання почалися з проблеми, і проблема завжди є на межі розвитку. То навіщо позбавляти дітей шансів вчитися на процесі вирішення проблем?

По-перше, визнайте проблему, почуття та їх повідомлення. Для дітей (і дорослих) відчуття просто говорить: «Мені це не подобається. Це не те, що я хотів / очікував ”. Далі звільніть місце від емоцій.

Потім займіться і зосередьтеся на творчості та рішеннях. І не поспішайте робити це краще. Дотримуйтесь грайливого тону ("Цікаво ...") і запитайте: "Ви думаєте, це спрацює?" Тоді спробуйте. Коли рішення працює, перегляньте процес і просте "Ви зробили це!" задає тон наступному виклику (який не за горами!).

Пам’ятайте, що емоційна стійкість розвивається внаслідок перебування та переживання викликів.

Залишайтеся на зв'язку.

“Бути з” є потужним для нашої присутності, означає “ти маєш значення” і є будівельним елементом дитячого почуття себе та емпатії. Більшість зв’язків не піддаються словам, і діти вчаться на моделюванні, наслідуванні та спільній увазі. Дзеркальні нейрони дозволяють нам відчувати внутрішні стани один одного. Все це вимагає постійного якісного проведення часу, віч-на-віч, без відволікань. Зробити зв’язок центром уваги - це суть досвіду.

Вагомим результатом збереження зв’язку є розвиток взаємності, необхідної для того, щоб стосунки зростали та залишались вірними. Будьте чуйними та присутніми з дитиною, означає, що стосунки важливі. Важливо те, що у стосунках ми даємо те, що отримали. Еквалайзер зростає від самосвідомості до усвідомлення інших, і ці інтимні моменти батьків та дитини глибоко закріплюють психічні моделі здорових стосунків.

Підводячи підсумок, ці три навички становлять ядро ​​еквалайзера та стійкості. "Залишатися з" лежить в основі кожної з цих навичок, і це якість, яка, здається, привертає менше уваги в наші дні. Але “залишатися з” є основою цих трьох навичок, і це найважливіше у нашому житті.

Список літератури

Големан Д. (1995).Емоційний інтелект. Бантам.

Саловей П. та Майер Дж. Д. (1990). Емоційний інтелект.Уява, пізнання та особистість, 9(3), 185-211.