Лист до мого прикордонного мозку
Я знаю, що ти хочеш піти в лікарню. Я знаю. Але з вами все гаразд, ви не в кризі, і вам НЕ потрібно бути там. Будуть випадки, коли ви це зробите. Ви пам’ятаєте хлопчика, який плакав вовком? Це важливо. Ти мене слухаєш? Приємно, коли люди дбають про вас, але пам’ятайте, що люди дбають про вас. Ваш терапевт, ваш психіатр, ваш дієтолог і керівник амбулаторної програми завжди у вашій команді. Вони нікуди не йдуть.
Ви пам’ятаєте, як це було раніше. Ви пам’ятаєте, коли повітря було настільки важким, що ви не витримали його ваги. Зараз це не те, що відбувається. Ви пам’ятаєте, коли невинні речі у навколишньому світі викликали складні фантазії про самогубство. Зараз це не те, що відбувається.
Потрібно припинити різатися. Я знаю, що тобі болить, і я знаю, що різання допомагає, але - і це важливо - ти робиш це, тому що хочеш показати людям. Ви хочете, щоб вони подивились на ваші порізи і побачили, що вам боляче. Вам потрібно зупинитися. Є кращі способи спілкування з людьми. Ви любите писати. Вам слід написати більше листів.
Вам потрібно перестати голодувати себе. У вас все набагато краще, але недостатньо нав’язливо підтримувати рівень 114. Вам потрібно навчитися їсти, коли ви голодні, і зупинятися, коли ви ситі. Вам потрібно відпустити цифри, як ваги, так і калорій. Я знаю, що це важко.
Я знаю, що ти погано спиш. Вибачте Я хочу мати можливість сказати вам, що все покращиться, але справа в тому, що я не можу. Кошмари - це частина вас. Ви самі вирішуєте, наскільки вони будуть кровоточити у вашому неспанні. Тобі вирішувати. Ви можете прийняти це рішення. Я знаю, що це відчувається поза вашим контролем. Це не.
Вам потрібно перестати носити з собою таблетки. Я знаю, що відчувати себе безпечно, маючи план виходу. Я знаю, ти насправді не хочеш померти, ти просто хочеш піти до лікарні. Вам не потрібно робити ОД, щоб йти до лікарні. Можна просто піти. Коли потрібно. І вам НЕ потрібно.
Я знаю, що кожного разу, коли ти зупиняєшся, щоб дихати, ти можеш подумати лише «Боже, я хочу померти». Але це все; це лише думка. Це не повинно стати дією.
Я знаю, що боляче, знаю, що це важко, і знаю, що це страшно. Ви робите так багато речей правильно. Я не хочу, щоб ти думав, що все, що ти робиш, є неправильним. Це не. Ви збираєтесь лікуватися, ви приймаєте ліки і залишаєтесь поза лікарнею. DBT каже, що не використовуйте лікарню як милицю. Ви робите настільки хорошу роботу з цього. Будь ласка, продовжуйте.
Я ненавиджу, щоб тобі довелося сказати це ... але ти сильно відрізняєшся від інших людей. Я знаю, ви раніше цього не бачили. Те, що ви говорите, може засмутити інших людей. Дуже драматично. Я не знаю, як це виправити. Ви дуже зламані. Я хочу сказати вам, щоб ви менше засмучувались, але правда в тому ... я знаю, що ви цього не зробите. Навіть якби ви мали намір, зламана прикордонна частина всередині з часом перемогла б.
Ви нужденні, вам важко, і ви настільки відрізняєтесь від усіх, хто вас оточує. Але це не робить вас поганою людиною, і це не означає, що ви перевищуєте надію. Ви можете це зробити. Я знаю, що ти можеш. Подивіться, як довго ви тримали себе поза лікарнею. Ви можете зробити ще один день… і ще… і ще один. Я так тобою пишаюсь. Просто ... так тримати. Будь ласка.
Ліз
