СТРЕС, ДЕПРЕСІЯ ТА НЕВДАЧА

Стрес, депресія та невдача

Мені 14 і я в 9 класі. Я зазнаю невдачі і не знаю, що робити. Я перестав ходити в школу в 8 класі, тому що в мене дуже впала депресія, і у мене було багато проблем з іншими дітьми. Я ненавидів школу (і досі). Врешті-решт я звернувся до суду за прогули та все таке. У мене діагностували депресію та тривожний розлад. Я відчував, що моє життя руйнується, але я поводився так, ніби це нормально. У мене з’явилося багато шкідливих звичок. У мене не було жодного друга, і якщо хтось хотів би погуляти, я б привід кинув їх. Я просто не впорався з оточенням людей. Я розпочав середню школу у вересні 2014 року. Це була альтернатива, і я думав, що це спрацює, але знову я перестав ходити, бо боявся і не міг впоратися з дітьми. Приблизно в жовтні 2014 року я почав відвідувати Інтернет-школу. З самого початку я знав, що це не вийде. І зараз я тут, не вдаючись до 9-го класу, абсолютно бездружний, я на ліках і йду на терапію, але все ще не можу скласти своє життя. Я намагаюся з усіх сил забути про свої обов'язки, граючи у відеоігри або дивлячись телевізор. Але це стає просто жахливим.Я відчуваю жах, не вчившись в школі, і я такий сумний і розсіяний, що не можу зосередитися на тому, що роблю. Щоразу, коли я щось роблю, я відчуваю невдачу. Я боюся невдачі, але у мене немає мотивації не зазнати невдачі. Це просто так погано, і я хочу піти в реальну школу, але боюся повернутися назад через усіх своїх старих друзів та інше. Я відчуваю, що нічого не можу зробити. Я просто цілий день лежу в ліжку і шкодую себе. Я відчуваю, що якщо я цього не виправлю, я не збираюся проходити середню школу. Мені дуже потрібна допомога. Я розглядаю запитання у своїх батьків, чи не можу я потрапити до лікарні. Але це також для мене дуже страшно. Будь ласка, дайте мені певне заспокоєння. (вік 14 років, з США)

Дякую за написання. Я думаю, що найголовніше, що я можу вам сказати, - це не здаватися, воно стане краще. Депресія та тривога справжні і можуть заважати нормальній життєвій діяльності та обов’язкам, таким як школа чи робота. Вони можуть ускладнити добре функціонування, а іноді може бути важко функціонувати взагалі. Але вони піддаються лікуванню, і якщо ви продовжуватимете намагатись, зрештою ви знайдете правильну комбінацію втручань та ситуацій, і ви почнете відчувати себе краще.

Я б запропонував або спробувати терапевтичну школу ще раз, або повернутися до вашої звичайної школи, але з наявним терапевтичним планом, таким як план 504. За допомогою цього типу плану вони можуть забезпечити собі такі зручності, як, наприклад, повернення вас на неповний робочий день і перехід на повний робочий день. Згодом ви зможете покращити свої оцінки і рухатися далі.

Вам також потрібні друзі на цьому етапі вашого життя. Наскільки це важко, вам потрібно докласти до цього справжні зусилля та простягнути руку. Спробуйте зв’язатися зі старими друзями, зосередьтеся на знаходженні нових друзів (особливо шукайте тих, хто є добрим і прийнятним) і спробуйте завести друзів поза школою. Шукайте занять, які вас цікавлять і змусять почувати себе краще, наприклад, волонтерство в притулку для тварин або заняття йогою. Підсумок: вам доведеться взяти участь у житті, але ви можете зробити це так, щоб почувати себе в безпеці.

Знову ж, буде краще. Вам стане краще.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф