Незароблена самопохвала може викликати депресію

Нові дослідження показують, що саморозмова для підвищення самооцінки може призвести до зворотних наслідків та спричинити депресію, якщо повідомлення неправдиве.

Однак слідчі виявили, що високі та низькі виконавці почувались добре, коли оцінювали себе точно - можливо, тому, що вищі виконавці визнавали свої сильні сторони, а низькі виконавці визнавали свої слабкі сторони та могли спробувати покращити свої майбутні результати.

«Ці висновки кидають виклик популярному уявленню про те, що самовдосконалення та надання позитивних відгуків про ефективність роботи низькопродуктивним є корисним для емоційного здоров’я. Натомість наші результати підкреслюють емоційні переваги точної самооцінки та зворотного зв’язку з результатами діяльності ”, - сказав провідний автор Янг-Хун Кім, доктор філософії, Університет Пенсільванії.

Дослідження знаходиться в журналі Емоції.

Слідчі провели чотири експерименти з різними групами молодих людей із США та Гонконгу. Три американські групи налічували 295 студентів коледжів, серед яких 186 жінок та середній вік 19 років. Одна гонконгська група складалася з 2780 старшокласників, де було 939 дівчат з чотирьох різних шкіл, які проходили 7-12 класи.

У перших двох експериментах одна з американських груп та гонконгські студенти складали академічні тести і їх просили оцінити та порівняти власні виступи з іншими учнями своїх шкіл.

Після їх оцінок усі учасники заповнили ще одну широко використовувану анкету для оцінки симптомів депресії.

У третьому та четвертому експериментах дослідники оцінювали інші два набори американських студентів за допомогою вправ зворотного зв’язку, які змушували висококваліфікованих вважати їхні показники низькими, а низькі - високими. Контрольні групи брали участь в обох та отримували свої бали без зворотного зв’язку.

У всіх дослідженнях дослідники виявили, що ті, хто оцінював власну ефективність набагато вищою, ніж вона була насправді, значно частіше відчували пригніченість.

"Дистрес після надмірної самопохвали може виникнути, коли виявляється неадекватність людини, і тому, що неточні самооцінки можуть запобігти самовдосконаленню", - сказала співавтор Чі-Юе Чіу, доктор філософії, з Наньянського технологічного університету в Сінгапур.

Результати також виявили міжкультурні відмінності, які підтверджують минулі висновки про те, що азіати більш скромні, ніж американці.

Дослідники виявили, що середній ступінь реакції студентів США, коли оцінювали свої показники, порівняно з гонконгськими студентами, становив 63 відсотки проти 49 відсотків.

Тим не менше, дослідники виявили, що надмірне самозміцнення пов'язане з депресією для обох культур.

Джерело: Американська психологічна асоціація