10 речей, про які не слід говорити депресивним людям
CBS News та Health.com опублікували гарну галерею, де перераховано, що слід, а що не слід розповідати пригніченому коханню.
У мене є свій список. Ось 10 речей, про які ви точно не хочете сказати, колекція дорогоцінних каменів, яку я почула, коли доброзичливі люди відкрили рот і сказали мені щось справді дурне за два роки, коли я був у жалюгідній формі.
1. Це все у вашій голові. Потрібно думати позитивно.
Почувши це, я хотів накинути на них фігуру Тоні Роббінса у натуральну величину. Тому що, хоча оптимізм, безумовно, важливий для тренування мозку, дослідження показали, що люди, які сильно переживають депресію або гостро переживають, активізують лише свої амідали (центр страху мозку), змушуючи позитивно мислити
2. Потрібно вийти з себе і віддати громаді.
Це, безумовно, погіршило погані речі. Тому що зараз, крім відчуття сильної депресії, людина також відчуває провину та захоплення собою. Так, віддача є важливою, але лише тоді, коли людина досить здорова, щоб тримати ківш на кухні.
3. Чому ви не намагаєтесь робити вправи?
Це хороша порада. Вправи мають сильну антидепресивну дію. Однак говорити комусь, що їм потрібно займатися, мало чим схоже на те, щоб сказати комусь, що в цих джинсах дупа виглядає жирною. Вам потрібно натякати на це, але не класти прямо на стіл, інакше людина цілком може зайнятися кік-боксом і займатися з вами.
4. Купуйте в Whole Foods, і вам буде краще.
Чому це мене вражає? Оскільки 1) у мене немає грошей, щоб робити покупки у Whole Foods, і 2) хоча я знаю, що моя дієта впливає на мій настрій, і чим екологічніше, тим краще, я обурююся, що ви мені сказали, що мої Морожені пластівці - це те, що спричиняє відключення електроенергії в лівій лобовій частці мозку.
5. Медитація та йога - це все, що вам потрібно.
Виправлення: медитація та йога - це все, що потрібно людям, які переживають легку та середню депресію. Обидва вони є важливими інструментами для зменшення депресії. Однак гостра тривога та сильна депресія - це різні тварини. Насправді мої думки про самогубство погіршилися з йогою.
6. Отримати нову роботу.
Можливо, робота викликає у вашого коханого депресію. Стрес ніколи не є корисним для нашого здоров'я, і особливо для нашого емоційного здоров'я. Він вливає токсини в наш кров. Але не заохочуйте прийняття важливих рішень, поки людина в депресії. Потрібна збалансована перспектива.
7. Ви щасливі у своїх стосунках?
Знову ж таки, проблеми у стосунках, безумовно, можуть спричинити депресію, але я говорив із занадто багатьма людьми, які майже залишили своїх чоловіків та дружин, коли вони були в клінічній депресії, думаючи, що проблема може бути в їх оточенні. Оскільки подружжя - найближче, його або її звинувачують у перепадах настрою.
8. У вас є все необхідне, щоб покращитися.
Звичайно, це означає, що вся фармацевтика - це токсини, які не приносять нічого іншого, як притупляють ваші емоції. Вгадай що? Деякі форми сучасної медицини насправді допомагають одужати !! Серйозно! Начебто хіміотерапія для онкологічних хворих та інсулін для діабету. Чи не могли б ви сказати жінці, яка страждає на рак молочної залози, що у неї є все необхідне для оздоровлення? Ні. Я так не думав.
9. ХОЧИТЕ почуватись краще?
Це було моє дуже улюблене. Тому що це свідчить про те, що ми можемо самі бажати бути такими щасливими, як хочемо. Хочете бути трохи запаморочливішим? Дозвольте мені трохи відрегулювати важіль оптимізму. Там ми йдемо ... ще раз щасливі! Знову ж таки, я думаю, ви робите, щоб стежити за своїми думками, перекваліфікувати їх та перекваліфікувати, застосовуючи інструменти для оптимізму. Але я не думаю, що ми можемо кожного разу без будь-якої допомоги підтягуватися за свої завантажувальні ремені. Будь ласка, не змушуйте людину відчувати себе невдахою крім депресії.
10. У кожного є проблеми.
Незважаючи на те, що це згадується в статті CBS News, важливо ще раз зауважити, оскільки це з’являється так часто.Забудьте про Конго та Бангладеш, розмовляючи з пригніченою коханою людиною. Деякі люди абсолютно гірше. Але це не робить її біль ні менш реальною чи глибокою. Швидше за все, якщо ви все-таки це вигадаєте, вона також почуватиметься слабкою та жалюгідною ... як вона не має права відчувати те, що вона відчуває, що, звичайно, погіршить її почуття.
