Я ЗНАЮ, ЩО МОЄ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я ПОГАНЕ

Я знаю, що моє психічне здоров’я погане

Привіт, наскільки я пам’ятаю з 7 років, я відчуваю, що маю справу з депресією, тривогою, перепадами настрою, я був різаком у середній школі, на початку 20-х у мене були головні суїцидальні тенденції, і я намагався пару разів. Я намагався самодопомогти наркотиками, алкоголем і намагався когось знайти, іноді в невідповідних місцях. Здається, я ні з ким не можу емоційно прив’язатись, у мене в голові ці думки і голоси, з якими я боровся з молодості, частіше всього відчуваю, що можу їх подолати, але останнім часом я просто відчуваю, що маю Я почав рухатись вниз, я можу надіти маску, щоб йти на роботу, але за межами своєї кімнати я відчуваю себе незв'язаним зі світом. У мене немає страховки, і той, хто працює на моїй роботі, не з’явиться ще протягом півроку, і я зараз намагаюся перейти на іншу роботу, коли ми говоримо. Мені потрібна допомога. Мені потрібен хтось, з ким би я теж міг говорити, у мене дуже боляче всередині, і я відчуваю, що кожен день помираю потроху. Будь-яка допомога, яку ви можете запропонувати, дуже вдячна. Дякую.

В: Мені шкода, що ти так сильно боліш. Я погоджуюсь, що вам потрібна допомога, і вам потрібно отримати допомогу найближчим часом. Ви не можете дозволити собі чекати, поки у вас буде страхове покриття. Вам доступно кілька варіантів.

Ви можете звернутися за допомогою до когось на приватній практиці та стати самооплачуваним клієнтом. Багато терапевтів пропонують знижки для клієнтів, які платять готівкою. Ви також можете дослідити, якою буде ваша медична страховка, як тільки вона почнеться, і знайти терапевта, який приймає цю страховку, знаючи, що ваша страховка почне її покривати через кілька місяців. Ви можете зайти на веб-сайт для цієї страховки та знайти затверджених постачальників послуг, або скористатися посиланнями «Знайти терапевта» або Psychology Today та шукати терапевта зі спеціальностями та страховкою, яку ви віддаєте перевагу.

Більшість громад також мають громадські центри психічного здоров'я, які пропонують безкоштовні послуги або послуги зі знижками. Я зробив швидкий пошук у вашому районі, і ось приклад одного посилання для перевірки: http://solutions-foundation.org/resources/mental-health.html

Нарешті, якщо ви знову відчуваєте самогубство, просто зверніться до місцевого відділення швидкої допомоги. Якщо вас приймуть і пролікують, соціальні працівники лікарні допоможуть вам знайти подальшу допомогу. Тим часом на цьому веб-сайті також є онлайнові групи підтримки, і ви можете перевірити деякі з них у своїй спільноті. Бути поруч з іншими людьми з подібними проблемами може бути дуже корисним.

Ви занадто довго намагалися впоратися з речами самостійно. Пора звернутися за професійною допомогою. Це може, і буде, покращуватися.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф