Я не засмутив смерть свого батька. Це нормально?

Мені 17 років, а батько помер, коли мені було 15 чи 14 років. Я насправді не дуже добре його знав, або, принаймні, у мене не так багато спогадів про нього. Він хворів на рак кілька років, тому я завжди знав, що він врешті помре, але все одно це стало несподіванкою, коли він помер. Я був вражений, але не особливо сумний.

У будь-якому разі, з тих пір я досі не відчував жодного смутку, про який можна було б говорити. У мене завжди були певні психічні проблеми *, але я не думаю, що вони погіршились після його смерті. Мама переконана, що я "оніміла" від свого смутку і що це все вибухне у мене згодом у житті, але я не розумію, як це взагалі можливо.

Чи нормально, що я майже не відчуваю смутку після його смерті, чи насправді є якийсь сум, про який я ще не знаю?

* Я не впевнений, чому, але мені ніколи не подобалося говорити про них чи отримувати для них допомогу. Я також не можу знайти для них простих у застосуванні ярликів, таких як «депресія», «ОКР» або «біполярний розлад».

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Взагалі кажучи, більшість людей переживають втрату батьків. Насправді для багатьох людей це найбільша втрата в житті.

У вашій ситуації ви не дуже добре знали свого батька. Якби я міг взяти у вас інтерв’ю особисто, я хотів би дізнатись більше про ваші стосунки (або їх відсутність). Важко було б засмутити когось, кого ви погано знали або хто не був великою частиною вашого життя. Це було б правдою, навіть якби це був один із ваших батьків.

Інша можливість - це та, про яку згадала ваша мати. Це ідея того, що ти "онімів" до втрати батька. Це реально можливо. Цілком можливо, що ваше оніміння є механізмом психологічного захисту. Механізми психологічного захисту не піддаються вашому контролю. Можливо, ви на даний момент у своєму житті психологічно не готові або не в змозі пережити втрату свого батька. Можливо, ви будете краще готові впоратися з його втратою пізніше в житті. Якщо так, ваше оніміння зникне, і може з’явитися почуття смутку.

На жаль, я не маю достатньо інформації про стосунки між вами та вашим батьком, щоб знати, чи відповідає ваша відсутність смутку. Якщо це те, що ви хочете вивчити більш ретельно, вам слід подумати про звернення до терапевта. Терапевт міг би зібрати набагато більше подробиць про вашу ситуацію та краще оцінити відсутність смутку. Я бажаю вам краще. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл