Я відчуваю себе непривабливим, але люди говорять мені інакше

Я шукав і, здається, не можу знайти таке запитання, але я не знаю, чому вважаю себе «непривабливим». Я 15-річний хлопчик у середній школі, і мені завжди здається, що я виглядаю настільки огидно, але люди постійно намагаються сказати мені, що ні. Іноді мені властиво злитися, бо я відчуваю, що ці люди просто намагаються бути добрими чи щедрими. Як пряма людина вперед, я люблю бути чесним і чекати того ж від своїх однолітків. Я намагаюся уникати фотографій та відео, і коли я розмовляю з людьми, мені здається, що їм огидно дивитися на мене. Я думаю, що це дуже негативна річ, оскільки люди сердяться на мене, бо вважають, що я шукаю уваги, але ні. Я просто хочу правди від людей, але мої думки про себе небажаним не можуть впоратися з думкою цих людей. Іноді мої недоліки так легко помітити, і люди все ще кажуть мені, що я виглядаю добре. По правді кажучи, я це ненавиджу, і якщо ці люди брешуть, я хочу, щоб вони зупинились. І якщо вони говорять правду, я хочу, щоб мої думки перестали говорити мені, що я виглядаю потворною. Це недолік для мене, для мого любовного життя та для мого соціального життя. (вік 15 років, з США)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

П’ятнадцять - важкий вік. Природно бути дуже самосвідомим у цьому віці, але, схоже, ви критичніше ставитесь до себе та свого зовнішнього вигляду, ніж я вважав би здоровим. У всіх нас є недоліки, і у всіх нас є частини нашого тіла, які ми хотіли б змінити, але зосереджуватись на них не здорово. Крім того, я впевнений, що ви чули фразу: "Краса в очах того, хто спостерігає". Це в основному означає, що ми всі можемо розходитися в тому, що нам здається привабливим. Коли ваші друзі кажуть вам, що їм подобається, як ви виглядаєте, я впевнений, що вони говорять із власного сприйняття - тож для них це правда. Ви зневажаєте їх думку, щоб сперечатися з ними.

Як правило, я б сказав, що ви, швидше за все, виростете з цієї фази і навчитесь цінувати свої добрі якості, але я боюся, що ваші негативні почуття занадто сильні, щоб пройти самостійно. Я б запропонував вам звернутися за консультацією з цього питання, оскільки проблеми із зображенням тіла можуть призвести до більших, більш серйозних психологічних проблем, якщо їх не виправити. Будь ласка, поговоріть зі своїми батьками, шкільним радником або лікарем, щоб допомогти вам знайти терапевта або терапевтичну групу. Тим часом «вийди з голови» і насолоджуйся цією дуже важливою частиною свого життя!

Всього найкращого,
Доктор Холлі граф