Мене дуже бентежить, і я думаю, що я повільно божеволію

Дуже важко пояснити, що я відчуваю, я взагалі не можу пояснити свої емоції, будучи у стосунках важко, тому що я відчуваю, що не можу говорити про те, що я відчуваю таким чином, який, на мою думку, має сенс для інших людей.
Я, як правило, відчуваю, що я якось взагалі не контролюю свої думки, одна за одною думка, інколи взагалі без зв'язку, я так сильно сумніваюся в собі, постійно думаю, що те, що я відчуваю, є неправильним, і я навіть не повинен відчувати або думаю так, як я, але я не можу це зупинити.
Іноді я відчуваю, що я не сам, або іноді погано застаю себе почувати себе більш «неспаним» або «усвідомленим», іноді я відчуваю, що бачу себе в іншій перспективі майже так, ніби я навіть не контролював себе або навіть був собою. Я не можу влаштуватися на роботу, бо в мене надзвичайно погана тривога. Я відчуваю, що я божеволію від того, що відчуваю або думаю так, як я. Я просто хочу знати, чи потрібно мені звертатися за допомогою, можливо, це нормально, і всі інші почуваються так?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-03-31

А.

Почуття, які ви описали, ускладнюють вам функціонування та влаштування на роботу. Це ознака того, що щось не так. Кожна людина іноді відчуває занепокоєння, але це не повинно гальмувати здатність людини функціонувати у повсякденному житті.

Зв’яжіться з цим питанням до лікаря первинної ланки. Опишіть свої симптоми. Вони можуть призначити ліки для негайного полегшення і, ймовірно, направлять вас до спеціаліста з психічного здоров’я. Спеціаліст з психічного здоров’я оцінить ваші симптоми та визначить найкращий курс лікування. Як ліки, так і психотерапія можуть допомогти зменшити або усунути тривогу. Не чекайте, щоб звернутися за допомогою. Немає причин чекати, коли буде доступна хороша допомога. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл