Люди похилого віку, які копають садівництво, звітують про кращу якість життя
Дослідники з Техаського університету і медіа та Техаського державного університету опитали дорослих садівників та несадівників щодо їх сприйняття задоволеності особистим життям та рівня фізичної активності.
За словами Ейм Соммерфельда, провідного автора дослідження, опублікованого в HortTechnology: "Основним напрямком дослідження було визначити, чи має садівництво позитивний вплив на уявлення про якість життя та рівень фізичної активності людей похилого віку в порівнянні з несадівниками".
Старше доросле населення (65 років і старше) піддається більшому ризику захворювання внаслідок зниження рівня фізичних вправ та неправильного вибору дієти та / або способу життя; Повідомляється, що поєднання помірних фізичних навантажень та збільшення споживання фруктів та овочів різко знижує ризик дорослих для багатьох хронічних захворювань.
"Садівництво є одним з найпопулярніших видів дозвілля вдома у Сполучених Штатах, і, як повідомляється, друге за поширеністю заняття дозвіллям після прогулянок дорослих людей старше 65 років", - відзначили дослідники.
Щоб дізнатись більше про здоров’я та ставлення дорослих людей, які садять, Соммерфельд та його колеги розробили опитування, яке базується на Інвентарі задоволення життя A (LSIA), інструменті, що вимірює п’ять складових якості життя: «життєлюбство», « дозвіл і міцність духу »,« збіг між бажаними та досягнутими цілями »,« фізична, психологічна та соціальна Я-концепція »та« оптимізм ».
Додаткові запитання із множинним вибором були задані для визначення рівня фізичної активності респондентів, уявлення про загальний стан здоров’я та самопочуття, а також для збору демографічної інформації.
Опитування було розміщене на домашній сторінці університету протягом одного місяця. Відповіді було зібрано від 298 учасників, які вирізнили себе як садівники чи несадівники, позитивно чи негативно відповівши на просте запитання "ти займаєшся садом?"
Дослідники виявили значні відмінності в загальних показниках задоволеності життям, оскільки садівники отримували вищі середні бали (що вказує на більш позитивні результати) за LSIA.
Зоммерфельд та її колеги пояснили: "Більше 84 відсотків садівників погодились із твердженням:" Я склав плани речей, які буду робити через місяць чи рік ", порівняно з лише 68 відсотками несадівників".
Суттєві відмінності між садівниками та несадівниками також були відзначені у твердженні "Рівень енергії", "Я відчуваю себе старим і дещо втомленим". Садівники не погодились із цим твердженням у розмірі 70,9 відсотка, тоді як 57,3 відсотка несадівників не погодились із цим твердженням.
Літні люди, які займаються садівництвом, також повідомили про вищий рівень щоденної фізичної активності порівняно з респондентами, що не займаються садівництвом. Понад три рази більше не садівників (14,71 відсотка) вважали себе "досить неактивними", тоді як лише 4,43 відсотка садівників сказали те саме. "Майже вдвічі більше садівників (38 відсотків) вважали себе" дуже активними "порівняно з лише 19,6 відсотками несадівників, зазначає дослідження.
Більше 75 відсотків садівників, які брали участь в опитуванні, оцінили своє здоров'я як "дуже добре" або "відмінне". Садівники також повідомили, що їдять більше фруктів та овочів через їх садівництво. "Ці фактори, разом із вищими фізичними навантаженнями, призводять до здорового способу життя та підвищення якості життя", - написали дослідники.
Дослідження представляє вагомі докази того, що садівництво може бути ефективним способом для дорослих людей підвищити рівень задоволення життям, одночасно збільшивши фізичну активність. «У той час, коли старші дорослі живуть довше і насолоджуються більше вільного часу, садівництво пропонує можливість задовольнити потреби, створені зміною способу життя.
"Садівництво надає учасникам можливість відновитись із собою за допомогою природи та здорової діяльності для підвищення якості життя", - підсумував Зоммерфельд.
Джерело: Американське товариство садівничих наук
