Як подолати лінощі і все зробити

Ваш список справ сьогодні наповнює вас бажанням все це забити і десь розслабитися? Можливо, ви настільки застрягли, що у вашому графіку просто немає місця для дихання, немає часу робити що завгодно, тому що ви надто віддані, не можете сказати «ні» або вже відстаєте у виконанні проектів, завдань та домашніх справ. Ви, справді, можете почуватися відверто лінивим. Ця лінь не означає, що ви не несете відповідальності або що вам бракує навичок та вмінь. Навпаки, це може означати, що вам потрібно трохи розставити пріоритети, відпустити деякі справи і навчитися робити те, що має справу.

Проведіть аналіз вашого навантаження на основі потреб.

Скільки всього, що ви сьогодні призначили зробити - або що інші вводять у ваш графік - є абсолютно необхідним? Це завдання чи проект, який ви могли б відкласти на деякий час і зосередитись на чомусь іншому, що є більш актуальним, що має терміновий термін, або на вас вимагають виконати? Не все, що ви зафіксували у сьогоднішньому списку, має бути завершено сьогодні. Деякі предмети можуть почекати. Головне - ретельно проаналізувати все, щоб визначити, що потрібно, а що ні. Це не просто робота. Це важлива частина організації та вирішальне значення для того, щоб щось зробити.

Дайте кожному завданню номер.

Після того, як ви вивчили кожен пункт у вашому списку, деякі виділяються як більш актуальні, ніж інші. Це ті, які слід визначити пріоритетними. Перегляньте список ще раз і призначте кожному завданню число, причому 1 - найважливіше для виконання, а 10 і далі - менш чутливі до часу. Сподіваємось, ваш список не надто проходить 10, оскільки це явна ознака того, що ви переборюєте.

Майте робочий список та особистий список.

Один із способів уникнути загублення під час численних завдань в одному списку - це скласти два списки: робочий і особистий. Тут важливо провести межу в кінці робочого дня і не дозволяти роботі переходити на ваш особистий час. Коли робота заважає дому, сім’ї та стосункам, або навпаки, обов’язково виникають непотрібні конфлікти. Ви також мало досягнете, коли будете коливатися між прагненням до однієї сфери відповідальності за рахунок іншої. Чіткі межі роботи та дому дуже допомагають.

Зробіть перерву - буквально.

Відчуваєте, як у вас затягується в грудях? Сильний головний біль з’являється? Тремтіння або неприємність? Це можуть бути ознаки стресу від внутрішнього та зовнішнього тиску, щоб досягти найкращого результату, домогтися контракту, врегулювати суперечку або знайти оптимальне рішення проблеми. Найкращий спосіб зняти стрес у цьому випадку - зробити жорстку зупинку та подихати свіжим повітрям. Це буквальна рекомендація, оскільки перебування на природі добре задокументоване для зменшення стресу та підвищення почуття загального стану здоров’я та самопочуття. Після вашої перерви - а це не потрібно набагато більше 15 хвилин до півгодини - ви повернетесь до своїх обов’язків, відчуваючи себе бадьорими та мотивованішими для вирішення того, що потрібно зробити. Можливо, ви навіть виявите, що придумали геніальне рішення чи ідею.

Дивіться кінцеву гру.

Іноді ви не можете уявити, що ваші зусилля сприяють досягненню бажаного результату. Це може бути, а може і не вашою власною метою. Можливо, ви настільки зв’язані в дрібницях деталей, що успішний результат побачити непросто. Ось де це допомагає відступити назад і відокремити окремі частини проекту або завдання та поставити їх у перспективу з урахуванням кінцевої мети. Коли ви зможете краще побачити, як все пов’язано, це може послужити поштовхом для того, щоб знову рухатися. Хоча краще зосередитися на позитивних аспектах своєї добре виконаної роботи, це також може спонукати визнати, що може статися, якщо ви не виконаєте своїх обов’язків. У будь-якому випадку бачення кінцевої гри може стати потужним інструментом подолання ліні.

Просити про допомогу.

Достатньо страждати нагромадженим навантаженням або тягнути більше, ніж ви справедливо відповідаєте за своїми обов'язками, щоб хтось зупинився в ентузіазмі. Не дивно, що ти почуваєшся лінивим. Одним з найефективніших способів зменшити велике навантаження є звернення за допомогою, коли вона вам потрібна. Будьте щадні в тому, як і коли ви звертаєтесь за допомогою, однак, оскільки ви не хочете, щоб ви видавались нитячим, некомпетентним, ухиляючись від своїх обов’язків або ледачим. Також переконайтеся, що ви відповідаєте взаємністю, допомагаючи іншим, коли вони просять, якщо ви можете це зробити. Після того, як ви попросите та отримаєте допомогу, ваша гора завдань або завдань не буде здаватися такою перешкодою. Можна багато сказати про дух співпраці у виконанні справ.