Думаю, у мене проблеми з харчуванням

Тож за останній рік я схудла +50 фунтів. Я зробив це здоровим способом. Зараз за останні кілька місяців я став одержимим, я постійно думаю про їжу, щоб з’ясувати, що я з’їм, плануючи калорії на день. Я намагаюся змусити з’їдати більше калорій, бо знаю, що їжу недостатньо (зазвичай менше 700), я не терплю їсти з людьми, бо відчуваю, що вони змусять мене їсти більше, тому я завжди виправдовуюсь, щоб не їхати. Під час їжі я відчуваю велике занепокоєння, тому що відчуваю провину, і ніби в моїй голові звучить голос, який говорить мені, що я товстію, якщо продовжу приймати їжу, і, з’ївши кілька укусів чогось, що, як мені відомо, не слід в кінцевому підсумку їдять що-небудь на очах, і я хочу повернути, але ніколи не мав Я ніколи нікуди не ходжу, тому що у мене є графік на все і певний час, коли я їжу та займаюся спортом, хоча я думаю, що це пов’язано з моїм ОКР. Я тренуюсь щодня, а потім буду кататися на 2-3 конях на день. Я не витримую думки про те, щоб знову стати товстим, особливо тому, що знаю, як важко було моєму старому коні носити мене, коли я мав зайву вагу, і щоразу, коли досягаю цільової ваги, встановлюю іншу, меншу. Люди говорять мені, що я худий, але все, що я бачу - це товстий. Я знаю, що це погано, і я намагався зупинити цю поведінку, але думки про те, що я товстий, ожирілий, потворний, постійно повертаються. Це зводить мене з розуму, ніби в моїй голові постійно сваряться двоє людей щодо того, що я повинен робити, і я не можу вирішити, хто з них правий. Я завжди холодний, запаморочений і втомлений / втомлений. Я хотів сказати комусь про це, але тоді вони можуть подумати, що я просто хочу уваги або вважають мене дивним. Наразі я 5’6 або 5’7 і 120 фунтів (вік 15 років, із США).

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Дякуємо за написання Вашого запитання. Якби ви шукали Індекс маси тіла (ІМТ) для свого зросту та ваги, це означало б, що ви перебуваєте у здоровому діапазоні, але втрата 50 фунтів за один рік у вашому віці - це занадто багато для вашого тіла та розуму. Здається, у вас може розвинутися харчовий розлад та / або дисморфічний розлад організму, тому я вважаю, що для вас важливо отримати певну професійну допомогу зараз, перш ніж вона вийде з-під контролю. Ви занадто багато думаєте про їжу і маєте негативні емоції, такі як почуття провини, прив’язані до їжі. Це не є хорошим знаком.

Ви повинні насолоджуватися схудненням і бути задоволеними своїм життям та своїм тілом, але це схоже на те, що негативні думки та почуття взяли верх. Крім того, той факт, що у вас також є такі фізичні симптоми, як запаморочення та втома, є ще однією ознакою того, що вам слід поговорити з батьками та лікарем. Якщо ви не впевнені, що сказати, ви можете роздрукувати свій лист, і моя відповідь пропонує вам отримати допомогу. Не турбуйтеся про те, що люди думають про вас, на кону ваше здоров’я та ваше майбутнє. Ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф