Готовий до поломки

На початку цього тижня, проїжджаючи по автомагістралі Interstate 78, десь посеред Нью-Джерсі, автомобіль був зламаний у плечі дороги. Чоловік, автомобіль якого, мабуть, був непрацюючий, сидів поруч зі своїм автомобілем у кріслі стадіону і читав журнал. Цікаво, якщо я повинен пережити емоційний зрив будь-якого ступеня в якийсь момент у майбутньому, які інструменти та іграшки я ношу в своєму метафоричному багажнику, щоб бачити мене у такий важкий час?

Перший - це стосунки. Я створив довірчу мережу підтримки, до якої я можу зателефонувати, коли стикаюся з моментами труднощів. Ця мережа включає родину, друзів та професіоналів. Окрім тих людей, які мені близькі, я зв’язався з багатьма групами та організаціями, які поділяють подібний погляд на психічні захворювання та їх лікування. Одне знання того, що інші люди мають порівняльний досвід із моїм, і що вони активно працюють над зціленням і цілісністю, дає мені надію, що не тільки я, але й усі ми можемо одужати і жити повноцінним, яскравим життям.

Друге - це відповідальність. Я створив складну мережу особистих та професійних зобов’язань та відповідальності. Багато людей розраховують на мене, і я думаю, що такий рівень підзвітності допомагає утримати мене від занадто далекого відступу емоційного оздоровлення. Хоча іноді я можу відчувати тиск або пригніченість, це краща альтернатива почуттю, ніби я не маю цілей чи цілей, які мають цінність для світу.

Третя - стійкість. Кілька років тому я чув, як блискуча Нен Хендерсон говорила на освітній конференції про важливість стійкості у дітей, і зізнаюся, що раніше я не багато думала про цю особливу динаміку. Стійкість - це здатність відбиватися, але вона набагато складніша за це. Що це ускладнює для деяких з нас, в тому числі і мене самого, відновлення після невдач?

Неприв’язаність до результатів, допитливість і відкритість до навчання та оптимізм, які насправді є сильними сторонами, - все це процеси, які сприяють моїй здатності бути стійким. Розвиваючи ці сили завдяки послідовному практичному застосуванню, я можу виробити сильнішу здатність бути стійким у моменти кризи.

Хоча я більшість днів відчуваю себе емоційно сильними, я дуже чутливий до свого оточення і знаю, що ризикую зазнати невдач у своєму психічному здоров’ї. Навіть найтривіальніший негативний досвід може змусити мене розчулитися і відчути гнів чи депресію. І ці почуття можуть залишатися зі мною надовго, незважаючи на навмисне пошук розв’язання та використання всіх моїх інструментів та іграшок на мій погляд.

Поломки, які я зазвичай відчуваю в наші дні, зазвичай не зупиняють мене або не залишають мене, як нещасного чоловіка, який сидів біля своєї машини вздовж шосе. Але вони мене трохи гальмують, і вони ведуть мене дорогами, які я не планував досліджувати. Створюючи свій набір інструментів і беручи його з собою через весь спектр людського досвіду, я можу запобігти цим невдачам і легше повернутися назад, коли вони трапляються.