Я не знаю, потрібна мені допомога чи ні

Останнім часом я взагалі не відчуваю себе такою. Я відчуваю, що всі, хто мене оточує, насправді мене не люблять. Нещодавно я порізався, бо вважаю це заспокійливим. Мені стає дуже сумно і прикро, і я постійно переживаю, що інші люди думають про мене. Я втомився, скільки б не спав. Я також не знаю, які емоції я відчуваю, я не можу їх ідентифікувати. Я кажу людям, що мені просто сказали, якщо вони запитують, але насправді я не уявляю, що я відчуваю. Можливо, я взагалі нічого не відчуваю, я не знаю. Іноді я планую, як би вбити себе, хоча знаю, що ніколи б цього не зробив. У мене також нульова мотивація робити що-небудь, і коли я намагаюся робити свої шкільні завдання, я взагалі не можу зосередитися. Я завжди відволікаюся.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Так. Вам потрібна допомога. Не нормально хотіти вбити себе. Також не нормально порізатися. Страждають люди, які замислюються про самогубство або самі порізаються. Це може бути депресія, але це може бути щось інше. Депресія та пов'язані з нею розлади дуже чутливі до лікування.

Найкращий спосіб дізнатися, що може бути не так, а головне, як це виправити, - це проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я. Вони знатимуть, як вам допомогти. Вони проходять спеціальну підготовку саме з цих проблем. Ви відчуєте велике полегшення, коли хтось запропонує підтримку та керівництво.

Попросіть батьків допомогти вам знайти фахівця з психічного здоров’я у вашій громаді. Якщо це неможливо, наступним найкращим варіантом буде шкільний радник або довірений викладач. Вони можуть допомогти вам знайти правильне лікування для вас. Нарешті, якщо ви вважаєте, що можете завдати собі шкоди, зателефонуйте до влади або йдіть до лікарні. Вони можуть захистити вас і зв’язати з працівниками психічного здоров’я, які допоможуть. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл