3 способи, як емоційні вампіри створюють робочий стрес
Б'юся об заклад, ви робите - ОСОБЛИВО, якщо ви працюєте на ворожому робочому місці! Це визначення емоційного вампіра і, мабуть, головна причина вашого стресу на роботі.
Ось три загальні тактики, за допомогою яких емоційні вампіри висмоктують вашу енергію, а також кілька порад щодо того, як захищати себе:
1. Пилосос Очі
Емоційний вампір може своїми очима втягнути вас у глибокий темний вир, який вакуумно висмоктує життєву силу з вашого тіла, без вашу згоду. Цю тактику застосовує її благальний погляд, який говорить: «шкодуй мене», і ти робиш, але ти почуваєшся незручно одночасно, ніби тобі робити щось, але не впевнені що.
Коли ви відриваєтеся від нестерпного зорового контакту, ви починаєте відчувати провину, і вона докірливо дивиться на вас, а потім нахиляється ще ближче до вас. Ваш розумний розум не може пояснити, чому ви так неохоче даєте їй що-небудь, врешті-решт, вона мила, але їй важко, правда?
Якщо ви будете відповідати її вимогам, ви будете почуватись ображеними і роздратованими на себе за те, що ви поштовхом. Якщо ти не піддаєшся, ти будеш зневажати себе через відсутність співчуття та щедрості: «Шкапелюх зі мною не так?”У будь-якому випадку ви відчуваєте виснаження.
2. Тон голосу
Той, хто обгрунтований і врівноважений, схильний говорити глибшим, повільнішим тоном голосу, який виходить від їхнього живота і проектує енергію (подумайте Опра).
Емоційний вампір має відключений голос, як правило, з м’яким або високим звуком, що виходить із грудей або горла (як у дитини). Це може викликати у вас сильну емоційну реакцію, таку як інтенсивне роздратування.
Голос вказує на невідповідність, що означає, що людина має намір передати одне (наприклад, "я так приємно) поки справді відчувати щось зовсім інше (наприклад, сердитися на вас). Ваша дратівлива реакція, швидше за все, підкаже вам факт маніпуляцій.
3. Енергійний смоктання
Стан рівноваги - це де ви черпаєте свою енергію з Універсального енергетичного поля, яке нескінченне. І навпаки, визначальною особистістю емоційного вампіра є відсутність - енергії, ресурсів, любові чи зв’язку. З цього страшного і зневіреного стану вона вважає, що її найкраще джерело енергії ти і прив’яже шнур до вашого енергетичного поля, щоб поповнити її запаси.
Що ви можете зробити:
Найголовніше, що ви можете зробити, це виховати обізнаність, слухаючи своє тіло, яке намагається вам щось сказати. Якщо щось відчувається - це так.
1. Практикуйте уважність
Найкращий спосіб зробити це завдяки регулярній практиці уважності. Щоб допомогти вам у цьому, я створив безкоштовний путівник під назвою: «Тиша уважності: просте керівництво до внутрішнього миру та емоційного благополуччя», який допоможе вам підвищити обізнаність про найтонші сигнали, які видає емоційні вампіри.
2. Відріжте шнур
Закрийте очі та зосередьтеся на тому, що створюється зараз. Що ти бачиш? Уява - це ключ до сприйняття енергії поза сприйняттям ваших п’яти почуттів.
Подивіться, скільки шнурів прикріплено до вашого енергетичного поля, і відріжте їх по черзі. Потім поставте на цих місцях печатку любові та світла, щоб емоційний вампір більше не міг прикріпити шнури до вашого енергетичного поля. Ви також можете використовувати ритуали, щоб звільнитися від прихильностей за допомогою ефірних масел, паличок, дзвіночків, співу чи кристалів.
3. Врівноважте співчуття з мудрістю
Якщо ви сприйнятливі до виснаження емоційним вампіром, швидше за все, це тому, що ви емпатична людина, і ви, як правило, занадто дбаєте про інших, за рахунок встановлення відповідних меж з кимось, хто просто хоче вас використати.
Мудрість у дії полягає у розвитку проникливості. Найкращий подарунок, який ви можете комусь дати - це можливість для зростання - це відбувається, коли ви говорите «ні» емоційному вампірові. У свою чергу, коли хтось зростає в емоційній зрілості, він рідше вступає в деструктивну поведінку.
