Вразливість та терапія

Я був у свого нинішнього терапевта кілька місяців. Вони мені так допомагають, я їх поважаю і т. Д. Минулого тижня наш сеанс тривав більше години, тому що у мого терапевта за день не було нікого іншого. Плюс вона змусила мене глибоко копати, де ми не були зовсім у чудовому місці, щоб закінчити. Але я боявся, що станеться наступне, і це сталося. Сьогодні на моєму занятті це пройшло нормально, але потім до кінця мій терапевт заспокоївся, тому я не знав, повинен я говорити чи ні. Коли я почав, вона сказала: добре, скажи мені, але тоді ми повинні закінчити, бо мені потрібно десь бути. Я не знаю, чи вона переконувалась, що я знав, що минулий тиждень був рідкісним, чи вона думала, що я її не поважаю, скористався і т. Д. Тепер, МОЯ ТРИВОГА ПРОБИВАЄТЬСЯ ДАХОМ. Я не знаю, що робити. Чи варто їй щось сказати? Я поважаю її час, зрозуміло, звичайно, але чомусь це так зашкодило моїм почуттям.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Так, вам слід поговорити з нею з цього питання. Ви робите припущення про те, що могло статися, і, здається, звинувачуєте себе. Швидше за все, це було неправильне тлумачення подій. Якщо ви не запитаєте, то ніколи не дізнаєтесь.

Чим відкритішими та чеснішими ви можете бути зі своїм терапевтом, тим легше вам буде допомогти. Швидше за все, вона не має уявлення про ваші проблеми. Багато з цих типів проблем є наслідком непорозумінь та недоліків спілкування. Ви, ймовірно, відчуєте велике полегшення після вирішення цієї проблеми.

Поговоріть зі своїм терапевтом. Скажи їй те, що ти щойно сказав мені. Скажи їй, що ти постраждав. Скажіть їй, що ви не скористалися б її щедрістю. І прислухайтеся до її відповіді. Якщо вам не подобається її відповідь, якщо вона не добра і розуміюча, то вона не є правильним терапевтом для вас. Якщо це так, то це непорозуміння, швидше за все, не буде рідкісним явищем, але швидше за все буде лише першим у серії. Ви унікальна особистість. Ви відрізняєтеся від своїх друзів і навіть своєї родини. Ви дуже унікальні, як і всі інші, включаючи терапевтів. Ви ніколи не зателефонували б до універмагу і не сказали б клерку по телефону “вишліть мені топ із розміром маленький”. Замість цього ви заходите в магазин і переглядаєте сотні доступних вершин, щоб знайти відповідну для вас.

Не всі терапевти однакові, насправді вони такі ж різні, як вершини, що висять на стійці. Для деяких людей ваш терапевт може бути чудовим, а для інших - найгіршим з можливих. Ваш терапевт досить чутливий для вас? Можливо, вона трохи занадто груба або нечутлива. Деякі люди можуть віддати перевагу її підходу, інші, звичайно, не.

Важливо, щоб ви були задоволені верхом, який купуєте. Вам може здатися, що вам подобається верх, перебуваючи в магазині, і те, як ви дивилися в дзеркало в примірочній. Але, взявши його додому, примірявши ще раз і побачивши своє відображення з різних сторін, ви можете обережно перепакувати верхню частину і повернути в магазин. Спочатку здавалося, що це буде гарна посадка, але, трохи більше часу та досвіду з вершиною, ви виявили, що це все-таки не дуже добре, повернули її та шукали іншу вершину.

З того, що ви написали, виглядає так, ніби ви були і більше стурбовані почуттями вашого терапевта, тоді вона здається вашою. Можливо, це неправда. Я просто піднімаю можливість. Дозвольте сказати, що правда. Не всі терапевти підходять для всіх людей. Можливо, у вас правильний збіг, а можливо, у вас немає. Справа не в правильному чи неправильному.

Коли ви вирішили, що верх не підходить вам, це було не тому, що ви думали, що дизайнер верху дурень або некомпетентний, або що верх нічого не годиться. Ви усвідомлювали, що деяким людям просто сподобається ця вершина, і ви, безсумнівно, побачите це на кимось іншому, що проходить через торговий центр. Ви ніколи не звинувачували верхівку. Не звинувачуйте себе. Якщо вам не подобається верх, поверніть його і купіть той, який вам більше підходить. Звичайно, повернутий верх підійде комусь ідеально, але так само точно, він підійде не всім людям, і точно не підійшов вам. Ніхто не винен і ніхто не винен.

Дякуємо за Ваше запитання. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл